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【こんな日は・・・】走ってはイケマセン!

2013-08-10
【8/10 トレーニング休み】


天気予報によると、

「今日は外での運動は中止を検討してください!」
だそうです

なので、残念ながら予定していたバイクトレーニングは中止しました。

無理してトレーニングやって熱中症で倒れたら

「バカだなあ~w」

って言われますよね、一般的にはww


こんな日はプールでトレーニングが最高に気持ち良いし安全ですね。

クロールと平泳ぎで各々25mずつ泳ぎました。

ロクに泳げないのでこれで十分良い運動になってます。

クロールなんて息継ぎ出来ないので苦しくてキツイです

あとは幼児用プールで息子と鬼ごっこww

なかなかのトレーニングになりました




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【呪われた旅行】今年もか~(´Д` )

2013-08-09
【8/7 トレーニング休み】


【8/8 トレーニング休み】


【8/9 トレーニング休み】



夏休みということで、那須高原に家族旅行に行ってきました。


ロープウェイから




夕食はホテルのバイキングで死ぬほど飲み食いしました


翌朝早起きして軽くジョグでも、と考えてましたが、やはり起きれませんでした


2日目の午前中はホテルのプール、午後は遊園地で遊びました。

撃ちまくれ!


観覧車から



お姉ちゃんの体調が悪くなってしまい、2泊目はキャンセルして家に帰ってきました。

昨年の夏休み家族旅行では、息子が体調崩して1泊だけで帰ってきたので2年連続で残念な感じでした、とほほ・・・




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【休養宣言】ブログお休みします

2013-04-25
【休養宣言】って大げさでしたw


かすみがうらマラソンを走り終えて4日経ちました。

まだ両ふくらはぎ・右内転筋・股関節に若干の痛みがありますが、おおむね回復したと言っていいでしょう。

あと1週間から10日で完全回復出来そうです。

しかし私が参考にしているトレーニング本によると「ガチでフルマラソン走ったら1月くらいは完全休養しましょう」と書いてあります。

なのでランオフ続けますw


ついでにブログも休もう!


思いつきですw

まあ、走らないと大して書くことありませんし。


ランとブログを休むと1日1~2時間程度は自由時間が増えます。空いた時間で読書や映画鑑賞、あと中学英語の復習をしなくてはw

単に中学英語の勉強しても張り合いが無いので英検3級でも受けてみようかな(笑)

笑ってる場合じゃないです、いま英検3級受けたら100%不合格の自信が100%ありますw





いずれ復活する?と思いますので、そのときはまたヨロシクお願いします。

では。




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お小遣い帳つけてます

2012-12-19
【12/18 のトレーニング】

○疲労抜きジョグ 9km(キロ6'02)
 (内WS100m×5)


今日はゆっくりジョグです。

いちおう明日はインターバル走の予定なので、WSで脚と心肺を軽く刺激しておきました。

途中で雨がパラパラ降ってきたのとトイレに行きたくなったのとで、目安にしているキロ6'40以上のペースより大幅に速く走ってしまいました。





さて、どうでもいいことですが・・・、

3年ほど前から「お小遣い帳」をつけてます。

ケータイのお小遣い帳です。今はiPhoneのアプリですね。

「Zaim」というアプリをつい最近まで使ってましたが、今月から「Cash Flow Free」というアプリに替えてみました、調べてみるとなかなか使いやすそうでしたので。どちらも無料のものです。


過去と最近のデータを比較してみると、食費と通信費がかなり増えてました。

食費は家飲み用のお酒とおつまみの消費が1ヶ月で約4千円から8千円と2倍になってました。

でも外で飲む回数が減っているので問題ない?とします。

通信費はケータイのときで2,300円位だったのに、今は6,800円位です。

でもスマホに機種変してから少なくとも10倍以上(もっと?)は利用してるので仕方ないですかね。



で、お小遣い帳がいったい何の役に立っているのでしょうか!?(・_・;?


過去データを分析・反省して節約生活に役立てないと意味無いですね。


なんというか・・・、チマチマ記帳するのが楽しくてお小遣い帳つけてるような感じです、A型なものでσ(^_^;)





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久しぶりのロードバイク&紅葉狩り&不味そうなジュース?

2012-12-02
【今朝のトレーニング】

○バイク 40km

・心拍数60%以下 90分



久しぶりにバイクに乗ってきました。

いつ以来かと確認したら、なんと中3週間も空いてました。

家庭の事情により、なかなか自由時間が取れませんが、工夫してもっとバイクに乗る時間をとりたいものです。


今朝は、この冬1番?と言ってもいいくらいの厳しい寒さでした。

家の前の道路の水溜りに氷が張ってました、寒すぎ!

真冬用のウエアで走りましたが、うっかりシューズカバーを忘れてしまいました。これが無いとつま先が寒さで痛いです。




練習の強度としては、最低レベルで漕ぎました。時速25km前後のゆるゆるスピードです。

ポタリングってところでしょうか。距離も少ないですね。

一応つくばマラソンのリハビリのつもりでした。








さて、午後は松戸市にある本土寺、通称「あじさい寺」へ遊びに行ってきました。北小金駅から徒歩10分くらいにあります。

あじさいで有名なお寺なんですが、紅葉も見事でたくさんの観光客が来てました。

ちなみに拝観料は500円でした。































写真が下手でイマイチ美しさが伝わってない?かもです。もっとキレイだったんですけどねえ。


紅葉が大好きで、家の庭に‘ヤマモミジ’を2本、鉢植えで‘胡蝶の舞’という園芸品種を1本、玄関脇に‘イロハモミジ’の盆栽を1本育ててます。


いや~、楽しかった。




本土寺の帰りに参道にあるまんじゅう屋で休憩していると、店内に妙な飲み物を発見!

思わず買ってしまいました。



‘醤油サイダー’ってなに!?


まだ飲んでませんが・・・、ちょっと飲むのが怖いです。





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プロフィール

よんたろう

Author:よんたろう
ロードバイクとマラソンが趣味のオヤジです。
少ない時間と小遣いをやりくり?して楽しんでます。

○年齢:1969年生まれ

○住所:千葉県の江戸川沿いの街

○愛車:キャノンデールCAAD9-5
   (2010 リクイガスレプリカ)

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○マラソン自己ベスト(ネット)

・10km
  2012.10.7
  流山ロードレース
  37:08

・ハーフ
  2012.10.25
  手賀沼エコマラソン
  1:22:25

・フル
  2012.11.25
  つくばマラソン
  2:55:24

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○大会予定

・2013.10.13
 流山ロードレース
 (10km)

・2013.11.24
 つくばマラソン
 (フル) 

・2014.2.2 (?)
 別府大分毎日マラソン
 (フル)



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