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かすみがうらマラソン レースレポート(3)

2012-04-20
筋肉痛もほぼ治まり普通に歩けるようになった。階段の上り下りはまだ何となく痛むけど。

普段はエレベーター、エスカレーターを使わない生活をしているので、この4日間は正反対になってしまった。

ちなみに会社はオフィスビルの10階なので、ぎりぎりエレベーターを使わずにすむ高さかな。



(20~25km)

・予定 1:45:20 20:40

・実際 1:44:11 20:43(4:13、3:50、4:02、4:17、4:21)


引き続きフラットだが、途中から一気に坂道を下り、下り終えるとゴールまでは完全にフラットだ。

下り坂ではスピードを殺さないようフォアフット着地を意識して走る。

この辺は筑波山での峠走を思い出す。

しかし大腿前面にけっこうな衝撃を感じたため、このままでは後半脚が持たなくなると思い、途中からかかと着地で大腿四頭筋を守るように走った。

中間点を通り(1:28:10)、折返しのパイロンを過ぎてすぐに‘る~ぷさん’らしきランナーとすれ違った。

この時点では私より少しだけ後ろを走られていたようだ。



じつは、17~18キロあたりから何となく脚にイヤな疲労感が出ていたのだが、23キロ過ぎてから明らかにダメージが出始めていた。
気にしないようにしてたのだが、間違いなく痛くなっている。

おいおい、こんなんで42キロ持つのか? 不安になる。


24kmでアミノバイタルゼリーを補給する。



(25~30km)

・予定 2:05:20 20:40

・実際 2:04:31 20:20(4:14、4:07、3:52、4:06、4:01)


タイムをみると順調なペースで走っているが、確実に脚の痛みが強くなっている。

何とかこれ以上痛くならないことを祈りつつ走っていた。

このあたりから周りの景色などを見る余裕が無くなりつつあった。



(30~35km)

・予定 2:26:20 20:40

・実際 2:26:23 21:52(4:16、4:28、4:19、4:27、4:22)


30キロを過ぎてからじわじわペースダウンし始めた。

想定内ではあるが、35キロまではキロ4:08で走りたかった。

30キロから貯金を使い始めると、35キロ以降苦しい展開になりそうだ。

もう少し粘ってサブスリーペースのキロ4:15で走りたいのだがペースが上がらない。


34キロ付近でグリコワンセコンドCCDを補給した。



(35~40km)

・予定 2:48:00 21:40

・実際 2:49:18 22:55(4:36、4:37、4:36、4:26、4:40)


いよいよ苦しくなってきた。

何とかペースを上げたいのだが、脚がモーレツに痛くて鉛のように重い。

ぼちぼち後続のランナーに抜かれることが多くなってきた。

抜かれるたびに、そのランナーを追いかけてペースを上げるよう頑張ってみる。

38キロ付近で「サブスリーは無理かもしれない」と諦めかけていたが、沿道から「このままいけばサブスリーだぞ!」「絶対ペースを落とすな!」と熱い応援を受けて発奮し、必死で粘ってみる。

40キロ付近で両脚のハムに「ピキッ」と電気が走り、痙攣しそうになった。
ペースを落として様子を見るが、何とか大丈夫そうだ。
もう少しなんだから我慢してくれ!



(40~ゴール)

・予定 2:58:15 10:15

・実際 2:59:28 10:10(4:42、4:30、0:58)


果たしてサブスリーに間に合うのか微妙な感じだ。

頑張ってるつもりだが全くスピードが出ない。

それでも沿道の声援をもらい、粘り強く走った。

今回は沿道の応援にずいぶん助けられた。本当に感謝感激です。


前方にゴールが見えた時は思わず泣いてしまった。


何とか間に合った!


小さくガッツポーズでゴール!


ゴール後はふらふらで立っているのもやっとだ。


すぐに記録証を受取り、タイムを確認すると間違いなく3時間を切っている。


よかった~、諦めずに走って本当によかった!

こんなに嬉しいことはめったにないよ!





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プロフィール

よんたろう

Author:よんたろう
ロードバイクとマラソンが趣味のオヤジです。
少ない時間と小遣いをやりくり?して楽しんでます。

○年齢:1969年生まれ

○住所:千葉県の江戸川沿いの街

○愛車:キャノンデールCAAD9-5
   (2010 リクイガスレプリカ)

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○マラソン自己ベスト(ネット)

・10km
  2012.10.7
  流山ロードレース
  37:08

・ハーフ
  2012.10.25
  手賀沼エコマラソン
  1:22:25

・フル
  2012.11.25
  つくばマラソン
  2:55:24

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○大会予定

・2013.10.13
 流山ロードレース
 (10km)

・2013.11.24
 つくばマラソン
 (フル) 

・2014.2.2 (?)
 別府大分毎日マラソン
 (フル)



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