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葛西臨海公園7時間走の応援&今日のトレーニング

2012-07-09
本日、葛西臨海公園で行われた「葛西臨海公園7時間走」の応援に行ってきました。


出場されるランナーさんはブログ村のマラソンカテゴリーでお馴染みの

たのくるさん、kinさん、helloweenさん、san-anさん の4名。

helloweenさんとsan-anさんは以前お会いしてますが、たのくるさんとkinさんは初めてお会いします。


そういえば‘応援’って初体験でした。

まあ‘応援’といっても7時間ずっと応援は出来ませんが・・・。


自宅から江戸川CRを南下すると葛西臨海公園まで簡単に行けるので、ロードバイクで行こうと思ってましたが、あいにくの雨模様

仕方なく電車で行くことに。

9時スタートなので、その1時間位前に現地に行きました。


6~7時頃には雨があがる予報でしたが、現地に着いてもまだしっかり降ってます

大観覧車の近くに陣地があるとのメールをhelloweenさんからいただき、ちょっと探すとhelloweenさん、san-anさんを発見! 無事合流出来ました

その後すぐにkinさん、たのくるさんにもお会いし、ご挨拶させていただきました。

やっとお会い出来ました!

とても嬉しかったです


みなさんがスタートした後は1周(約4kmとのこと)戻ってきたところで声援し、そこで応援は終了です。たったそれだけ!

お昼前に自宅に戻らなければならないのと、帰り道にジョギングもしたかったので、9時半前には会場を失礼さていただきました。


このあと、‘うーぱぱさん’が応援にいらっしゃるとのメールを受けました。

私と入れ違いになってしまいましたが、来週あたり皇居ラン企画でお会い出来そうなので、またよろしくお願いします

もう少しゆっくり応援を楽しみたかった、せっかく雨も止んできたし・・・。


次にお会いするのは流山ロードレース・・・、いや、皇居ランですね。

また1つ走る楽しみが増えて嬉しいなあ!

みなさん、またよろしくお願いします!



さて、公園から自宅までの距離は37km位あって、その間ずっと走るのはさすがに大変なので(そんな時間も無いし、かりに時間があっても無理)、新松戸駅で途中下車して15kmほどジョギングすることにしました。


雨上がりでとても蒸し暑く、またリュックサックを背負ってるので背中が熱いです

途中コンビニで水を買ったり、信号待ちで止まったりで、ちんたらランニングになってしまいました。

それでも1時間ほどで自宅に到着。

15kmも走ってないでしょ?

あとでルートラボで確認すると11kmしか走ってませんね、あれ?


この頃たるんでいるので、夕方にローラー練を追加しておきます


今日のトレーニング

○ラン 11km(キロ5'40)

○ローラー 40分

・LTインターバル 12分×2 +回復走5分

 (心拍80%/ケイデンス95)

・アップ/ダウン 13分




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プロフィール

よんたろう

Author:よんたろう
ロードバイクとマラソンが趣味のオヤジです。
少ない時間と小遣いをやりくり?して楽しんでます。

○年齢:1969年生まれ

○住所:千葉県の江戸川沿いの街

○愛車:キャノンデールCAAD9-5
   (2010 リクイガスレプリカ)

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○マラソン自己ベスト(ネット)

・10km
  2012.10.7
  流山ロードレース
  37:08

・ハーフ
  2012.10.25
  手賀沼エコマラソン
  1:22:25

・フル
  2012.11.25
  つくばマラソン
  2:55:24

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○大会予定

・2013.10.13
 流山ロードレース
 (10km)

・2013.11.24
 つくばマラソン
 (フル) 

・2014.2.2 (?)
 別府大分毎日マラソン
 (フル)



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