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JTからの贈り物でKOされた!

2012-07-10
今夜のトレーニング

○ラン 9km(内 WS100m×3)

 ・アップJOG 3km(キロ5'05)
 ・速JOG 3km(4'35)
 ・ダウンJOG 3km(5'02)


蒸し暑い中、走ってきました。

と言っても日中よりはかなりマシです。

走り始めて3kmほどで汗が出てきてシンドイ気分です

それでも家の中でのローラー練よりは、ずっと気持ち良いですね。


脚の状態が良いので、久しぶりにソーティートレーナーを履いてみました。

やっぱり軽くて走りやすいシューズです。

でもこのシューズでスピードトレーニングをすると、また足を痛める可能性があるので、しばらくはジョグで使い、慣れてきたらスピードトレーニングでも履こうと思います。


ところで、数日前にhelloweenさんの記事で紹介されていたパン。

ツナポテトパン


気になってたので、昨日のお昼に食べました。

うまい!

最近のコンビニのパンやお惣菜、デザート(スイーツ?)は美味しいですね。

あれこれ食べたくなるので、うっかり食べ過ぎないようカロリー表示もチェックしたいです。

高校生の頃から体重が変わってないことがプチ自慢?だったんですが、このところ微妙に増えてしまったような・・・



さて、昨日はこんな物が自宅に届きました。

マイセン2


JTから送られてきたマイルドセブンライトの試供品ですね。

マイセン3


JTの何かの会員になっているので、年1回?送られてきます。

学生の頃から20年以上タバコを吸い続けてましたが、2年ちょっと前に禁煙しました。

といいつつ、外で飲むとたま~にもらいタバコしてます


せっかく?なので1本いただきました


・・・が、すぐに気分が悪くなりました


1時間くらい気持ち悪さが続きました


もうタバコには手を出さないほうが良いみたいです。




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プロフィール

よんたろう

Author:よんたろう
ロードバイクとマラソンが趣味のオヤジです。
少ない時間と小遣いをやりくり?して楽しんでます。

○年齢:1969年生まれ

○住所:千葉県の江戸川沿いの街

○愛車:キャノンデールCAAD9-5
   (2010 リクイガスレプリカ)

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○マラソン自己ベスト(ネット)

・10km
  2012.10.7
  流山ロードレース
  37:08

・ハーフ
  2012.10.25
  手賀沼エコマラソン
  1:22:25

・フル
  2012.11.25
  つくばマラソン
  2:55:24

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○大会予定

・2013.10.13
 流山ロードレース
 (10km)

・2013.11.24
 つくばマラソン
 (フル) 

・2014.2.2 (?)
 別府大分毎日マラソン
 (フル)



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