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初の雨ランでビルドアップ

2012-07-21
今朝のトレーニング

○ラン 21km

・アップJOG 3km(キロ5'28)

・BU走 1周3km×5
 ①14'51(キロ4'57)
 ②13'30(4'30)
 ③12'33(4'11)
 ④12'00(4'00)
 ⑤11'14(3'45)

・ダウンJOG 3km(キロ5'49)


7/19、7/20はランオフ。

ついでにブログもオフでした(笑)。

誘われると断れなくて、2日続けて飲みに行ってしまいました。

こういうことがあると、やっぱり朝ランのほうがいいかな、と思いますね。



今朝はバイクに乗るつもりでしたが、今にも雨が降りそうな天気です。

天気予報も昼頃までは雨予報なので、バイクは諦めてランに変更。

ゆっくり2時間くらい走るのもたまには良いかと思いましたが、雨がいつ降るか分からないので、速いペースで走ってなるべく早めに自宅に戻ることにします。

自宅を出ると、さっそく霧雨が降ってきました。ちょっと嫌な気分ですが、傘がいらない程度の降り方なので気にせず走り続けることにします。

涼しいというより肌寒いくらいの気温でしたね。


しっかり2日間休足した後なので、気合を入れる?ためにビルドアップ走をしました。


いつもの柏の葉公園外周コースでBU走2周目に入ったところで、どしゃ降りの雨になってしまいました

こんな本降りの中を走ったのは、たぶん初めてですね。


雨の日は走らないことにしてるので、天気に左右されて毎月の走行距離がいつも予定より少なくなります

でも夏なので降られても特に問題ないですね。

むしろ気持ち良く走れたようです

汚れたシューズを洗って乾かす手間が面倒くさいですが。


これからは雨が降ってても走ってみようかな。

でも冬だと風邪ひきそうなので雨の中を走る気しないですね。




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プロフィール

よんたろう

Author:よんたろう
ロードバイクとマラソンが趣味のオヤジです。
少ない時間と小遣いをやりくり?して楽しんでます。

○年齢:1969年生まれ

○住所:千葉県の江戸川沿いの街

○愛車:キャノンデールCAAD9-5
   (2010 リクイガスレプリカ)

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○マラソン自己ベスト(ネット)

・10km
  2012.10.7
  流山ロードレース
  37:08

・ハーフ
  2012.10.25
  手賀沼エコマラソン
  1:22:25

・フル
  2012.11.25
  つくばマラソン
  2:55:24

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○大会予定

・2013.10.13
 流山ロードレース
 (10km)

・2013.11.24
 つくばマラソン
 (フル) 

・2014.2.2 (?)
 別府大分毎日マラソン
 (フル)



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