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だんだん怖くなってきた

2012-09-14
今夜のトレーニング

○ラン 9km(キロ5'10)

   (内WS100m×3本)


今夜はゆるめに走ってきました。


ちなみに昨夜は脚のダルさが抜けなかったのでランオフにしました。

インターバル走やると回復に丸2日かかるようです。いや、完全回復には3日は必要ですかね。




ところで、今後のレース予定と目標タイムはというと、

・10/7 流山ロードレース
(10km)0:36:40

・10/28 手賀沼エコマラソン
(ハーフ)1:22:00

・11/25 つくばマラソン
(フル)2:59:00  


一応こんな感じで走りたいなと思ってます。

やや高い目標ですが、まあ目標なので高くないとつまらないですからね。


自分の中で「流山」と「手賀沼」は明確に目標設定とかイメージが湧くんですが、じつは「つくば」は目標とかイメージが湧いてこないです。

正直なるべく考えたくないのかもです。

とりあえず‘サブスリー’で走れたらいいなあ、といったところでしょうか。

練習でたいした距離を走ってないので、実際サブスリーで走る自信ないですが・・・。


昨年のつくばマラソンが人生初フルだったんですが、37km過ぎからモーレツに脚が痛くなり、ゴール後は脚を引きずって家に帰りました。

おまけに帰りの電車内で熱まで出てしまいました。

いや~、ホント痛かった!

とくに左膝がめちゃくちゃ痛かった。
      
‘脚が痛いのは気のせい’じゃないですね、つくばマラソン後は左膝の故障で2ヶ月ほど走れなくなりましたから。


10kmやハーフなら痛くても故障するほどではないので安心して頑張れますが、情けないことにフルに対してちょっと、いやかなり怖気づいてます。


つくばまであと72日か~、


なんかコワイなあ、


こんなんで大丈夫かなあ。






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プロフィール

よんたろう

Author:よんたろう
ロードバイクとマラソンが趣味のオヤジです。
少ない時間と小遣いをやりくり?して楽しんでます。

○年齢:1969年生まれ

○住所:千葉県の江戸川沿いの街

○愛車:キャノンデールCAAD9-5
   (2010 リクイガスレプリカ)

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○マラソン自己ベスト(ネット)

・10km
  2012.10.7
  流山ロードレース
  37:08

・ハーフ
  2012.10.25
  手賀沼エコマラソン
  1:22:25

・フル
  2012.11.25
  つくばマラソン
  2:55:24

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○大会予定

・2013.10.13
 流山ロードレース
 (10km)

・2013.11.24
 つくばマラソン
 (フル) 

・2014.2.2 (?)
 別府大分毎日マラソン
 (フル)



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