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「原 平太」だよ、ヨロシク!

2012-09-26
今夜のトレーニング

○ラン 12km

・アップJOG 3km(キロ5'00)

・5kmTT 18'07(3'37)

・ダウンJOG 4km(5'24)


インターバル走の予定でしたが、土曜日の雪辱を晴らそうと思い、5kmTTに変更です。

苦しくて苦しくてたまらんです、5kmTT

またしても18分切れず!、もうこんなキツイ練習は止めたいよ!




・・・さて、ガラッと変わりまして(笑)、

一昨日からダイエットのため食事の量を控え目にしてます。

それほど極端に量を減らしてはいませんが、‘腹減った’状態が続いてます。

ちなみに今日は

(朝ご飯)
・おにぎり 1個
・コーヒー 1杯

(昼ご飯)
・酢豚弁当 1人前
・コーヒー1杯

(晩ご飯)
・ニラレバ炒め
・冷や奴
・焼き魚(サンマ)
・キムチ
・味噌汁
※晩ご飯は腹半分位、米(ライス)抜き

(晩酌)
・ビール350ml 1本
・缶チューハイ350ml 1本
・味付け海苔 数枚


昨日も同じような食事の量でした。

昼ご飯は1人前食べてますが、朝と晩ご飯は少ないですね。

あ~、原平太(腹減った)!

・・・というわけで、刑事ヨロシク!

(もう腹減って何がなんだか分かりません




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プロフィール

よんたろう

Author:よんたろう
ロードバイクとマラソンが趣味のオヤジです。
少ない時間と小遣いをやりくり?して楽しんでます。

○年齢:1969年生まれ

○住所:千葉県の江戸川沿いの街

○愛車:キャノンデールCAAD9-5
   (2010 リクイガスレプリカ)

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○マラソン自己ベスト(ネット)

・10km
  2012.10.7
  流山ロードレース
  37:08

・ハーフ
  2012.10.25
  手賀沼エコマラソン
  1:22:25

・フル
  2012.11.25
  つくばマラソン
  2:55:24

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○大会予定

・2013.10.13
 流山ロードレース
 (10km)

・2013.11.24
 つくばマラソン
 (フル) 

・2014.2.2 (?)
 別府大分毎日マラソン
 (フル)



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