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かかと着地、フラット着地

2012-11-09
今夜のトレーニング

○ラン 12km(キロ5'16)



昨夜に引き続き、今夜も慎重にジョグしてきました。

とくに痛み無く走れたので、もう大丈夫。

左右のバランスが悪いのかもしれないので、フォームに注意して走らないといけないですね。



ところで、

マラソン大会に出るたびに、必ず1枚だけオールスポーツの写真を買ってます。いちおう記念ということです。


2011.2 守谷ハーフマラソン 初めての大会


おおっ!



2011.10 手賀沼エコマラソン


うわっ!



2011.11 つくばマラソン 初フル


どひゃ~!!



2012.4 かすみがうらマラソン ぎりぎりサブスリー達成! 


これは?



2012.10 流山ロードレース 初の10km大会


どうかな?



2012.10 手賀沼エコマラソン


たぶん・・・、大丈夫!




2010年8月からランニングを始めたのですが、当時は着地については全く無頓着でした。

そんなわけで、しばらくは思いっきり‘かかと着地’で走ってますね。

2012年2月からブログを始めて、その頃から‘フラット着地’を意識して走るようにしてます。


過去の大会の写真を見て気付いたので、記事にしてみました。


マラソン始めて2年3ヶ月で6回しか大会に出てないんですね、少ないなあ。




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プロフィール

よんたろう

Author:よんたろう
ロードバイクとマラソンが趣味のオヤジです。
少ない時間と小遣いをやりくり?して楽しんでます。

○年齢:1969年生まれ

○住所:千葉県の江戸川沿いの街

○愛車:キャノンデールCAAD9-5
   (2010 リクイガスレプリカ)

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○マラソン自己ベスト(ネット)

・10km
  2012.10.7
  流山ロードレース
  37:08

・ハーフ
  2012.10.25
  手賀沼エコマラソン
  1:22:25

・フル
  2012.11.25
  つくばマラソン
  2:55:24

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○大会予定

・2013.10.13
 流山ロードレース
 (10km)

・2013.11.24
 つくばマラソン
 (フル) 

・2014.2.2 (?)
 別府大分毎日マラソン
 (フル)



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