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お寒い年間走行距離 (-。-;

2012-12-17
【12/17 のトレーニング】

○バイク(ローラー台)

・テンポ走 40分(HR65%)



昨日のLSDの疲れを取りたいので「疲労抜きジョグ」の予定でしたが、天気が良くないのでローラー台で軽く脚を動かしておきました。「アクティブレスト」ってことです。

この位の低強度ですと、テレビ見ながら出来るので退屈しなくて済みます。

それでも1時間が限度です、飽きてきますね。





ところで、今年も残すところあと2週間です。

この1年でどの位走ったか? 昨日までの走行距離を集計してみました。

ちょっと気が早い反省会です(^^;;

・ラン   1,873km
・バイク  2,892km

1ヶ月の平均は
・ラン   163km
・バイク  251km


ランニングはだいたい予想通りですが、バイクが思った以上に少ない!((((;゚Д゚)))))))


来年はもっと走りたいですね。

時間を上手にやりくりすれば、無理なく3割程度は増やせそうです。

天候に左右されるので難しい面もありますが、来年は頑張りますよ!

休日前に飲みすぎないことも大事です





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プロフィール

よんたろう

Author:よんたろう
ロードバイクとマラソンが趣味のオヤジです。
少ない時間と小遣いをやりくり?して楽しんでます。

○年齢:1969年生まれ

○住所:千葉県の江戸川沿いの街

○愛車:キャノンデールCAAD9-5
   (2010 リクイガスレプリカ)

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○マラソン自己ベスト(ネット)

・10km
  2012.10.7
  流山ロードレース
  37:08

・ハーフ
  2012.10.25
  手賀沼エコマラソン
  1:22:25

・フル
  2012.11.25
  つくばマラソン
  2:55:24

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○大会予定

・2013.10.13
 流山ロードレース
 (10km)

・2013.11.24
 つくばマラソン
 (フル) 

・2014.2.2 (?)
 別府大分毎日マラソン
 (フル)



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