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寒いとウエアに困る

2013-01-05
【1/5 のトレーニング】

○ラン 24km

・LSD 24km 2時間38分(キロ6'35)


今朝はLSDやってきました。ちなみに途中でトイレと補給のため5分ほど脚を止めてます。

前夜にスピード練習しているので、高強度+低強度のセット練習です。昨日今日あわせて42km走ったので、もうお腹いっぱい、明日は休もうかな。

前夜走り終えたのが10時半で今朝走り始めたのが6時半、ということで中8時間あけてのランニング、なんとなく昨夜からずっと走り続けているような感じがしました。まるで2部練習したかのような気分です。




それにしても最近は寒すぎですね、何を着て走るか悩んでます。

いや、最初から最後まで一定ペースで走るなら問題無いです。
今朝のようにゆっくりLSDする、と決めてるならある程度着込めばいいですし。

ペースに変化があるときが困ります。
例えばアップジョグ3km+スピード練習7km+ダウンジョグ5kmとか。

ウインドブレーカー脱いでスピード練習したいんですが、マイコースでは置き場所が難しいです。まさか盗る人いないと思いますが、微妙に心配ですね。かといって持って走るのも邪魔ですし。

スピード練習で汗をかいたままダウンジョグするのも汗冷えで寒くてツライです。シャツを着替えればいいんですが、ちょっと面倒くさいし、どこで着替えるかも問題です。



これ書きながらちょっと良さそうな方法を思いつきました!

数日中に試してみよう。





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プロフィール

よんたろう

Author:よんたろう
ロードバイクとマラソンが趣味のオヤジです。
少ない時間と小遣いをやりくり?して楽しんでます。

○年齢:1969年生まれ

○住所:千葉県の江戸川沿いの街

○愛車:キャノンデールCAAD9-5
   (2010 リクイガスレプリカ)

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○マラソン自己ベスト(ネット)

・10km
  2012.10.7
  流山ロードレース
  37:08

・ハーフ
  2012.10.25
  手賀沼エコマラソン
  1:22:25

・フル
  2012.11.25
  つくばマラソン
  2:55:24

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○大会予定

・2013.10.13
 流山ロードレース
 (10km)

・2013.11.24
 つくばマラソン
 (フル) 

・2014.2.2 (?)
 別府大分毎日マラソン
 (フル)



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