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あたたた・・・、こむら返り

2013-02-15
【2/15 トレーニング休み】


足首の痛みがすっかり無くなったので、今夜はゆっくりジョグるつもりだったんですが、今朝‘こむら返り’になってしまい、ふくらはぎが痛むのでジョグは中止にしときます。

もうホントにめちゃくちゃ痛かったです。
「あ~たたたっ・・・!」悲鳴上げそうになりました。北斗の拳みたいです。


ビールの飲み過ぎでおしっこがたくさん出て、体に水分が足りなくなったんでしょう。

あぁ、加齢もこむら返りの原因のひとつだそうですが・・・。


経験上、24~36時間ほど経てば痛みがほぼ無くなってるはずなので、明日はジョグくらいは出来そうです。

もう丸4日ランオフなので、さすがに走りたくなりました。

やっぱり、あれですね、中毒になりますね、ランニングは。




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今夜も・・・、飲んで帰りました(^^)

2013-02-15
【2/14 トレーニング休み】


2/11の30km走で足首を痛めてしまい、オフが続いてますが・・・、


今朝は劇的に痛みがひいてます\(^o^)/

出来るだけ痛みが出ないよう歩くにも細心の注意が必要でしたが、今日は普通に歩けます。

昨日までの痛みを‘100’とすると、今日は‘22’ってところですね、微妙です(^^)

この調子なら土日はバイクに乗れそうですし、ランはゆっくりジョグ程度なら大丈夫でしょう。よかったよかった♪




さて、昨夜は会社の飲み会でガッツリ飲みましたが、今夜もガッツリ飲みました。

2日続けて飲みに行くなんて独身時代は当たり前だったのに、今では珍しいことです。




ブログ村の著名人さんと飲んでました、皆さんお酒強いね!


お疲れ様でした(^^)




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プロフィール

よんたろう

Author:よんたろう
ロードバイクとマラソンが趣味のオヤジです。
少ない時間と小遣いをやりくり?して楽しんでます。

○年齢:1969年生まれ

○住所:千葉県の江戸川沿いの街

○愛車:キャノンデールCAAD9-5
   (2010 リクイガスレプリカ)

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○マラソン自己ベスト(ネット)

・10km
  2012.10.7
  流山ロードレース
  37:08

・ハーフ
  2012.10.25
  手賀沼エコマラソン
  1:22:25

・フル
  2012.11.25
  つくばマラソン
  2:55:24

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○大会予定

・2013.10.13
 流山ロードレース
 (10km)

・2013.11.24
 つくばマラソン
 (フル) 

・2014.2.2 (?)
 別府大分毎日マラソン
 (フル)



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