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【関西へ】関東脱出!

2013-05-31
いや、大したことじゃないんですが f^_^;)


会社の研修旅行で神戸、大阪、京都に向かう車中です。



10年ぶりに関東脱出です。

関西方面は15年ぶりのような・・・、ずいぶん前のことで忘れました。

仕事じゃなければ楽しいのに(´・_・`)

と言いつつ、ちょっと嬉しい(^^)


スマホいじってたら富士山のビューポイント通り過ぎてた(゚o゚;;


明日は京都で早朝ジョグしたいな。




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【タイトル通り】クロストレーニングしなくちゃ!

2013-05-30
【5/29 のトレーニング】

○ジョグ 9km(㌔5'04)

(内WS100m×5)



タイトルが「クロストレーニング日記」なのに、ちっともクロストレーニングしてない今日この頃です。

以前はあれこれ練習メニュー考えて実施してたんですがねえ・・・。

固定ローラー台が嫌いでなければ、密度の濃い‘いい感じ’のクロストレーニングが出来ると思うんですが、嫌いなものは仕方ないです。

人生も半分すぎると‘嫌なことやってる場合じゃないな’と思うわけです。

もうローラー台は無いものとして練習メニューを考えてみようと思います。


え~っと、これから考えます(^^;;

そのうち記事にしたいです。







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【どうしても走りたい】唯一のマラソン大会

2013-05-29
【5/27 トレーニング休み】



【5/28 トレーニング休み】




楽しかった谷川真理駅伝が終わり、再びランニングのテンションが低い日常に戻りました(-_-)

今夜は軽くジョグのつもりでしたが、雨が降ってきたので中止です。




さて、ぼちぼち来シーズンのマラソン大会のエントリーが始まります。

どの大会にエントリーしようか?

ちょっと考えてみました。

地元大会の流山ロードレース手賀沼エコマラソンは走る気満々です。

と言っても手賀沼は先ずエントリー合戦に勝たねば出走出来ないですから、6月1日はテンション上げて戦いに臨みたいと思います。

その日は会社の研修旅行で自宅にいないのでiPhoneで参戦です。

昨年もiPhoneでエントリー出来たので多分大丈夫でしょう。気合いさえあればどうにかなるものです(^^)

さらに成田POPラン、足立フレンドリー、松戸七草、千葉マリン、さいたまシティあたりが候補です。

以上はハーフ、10kmのレースでした。



さて、フルマラソンはどうしましょう?

昨年、一昨年はつくばマラソンにエントリーしました。

しかし今年はエントリーしないつもりです。

2年連続で走っているので、もういいかなと。

同じくかすみがうらマラソンも2年連続出走してるので走らないでしょう。

フルマラソンはとてもシンドイので来シーズンは1回だけにします。

なんだかんだでヤル気が無いってことかな?

ややネガティブな文章になっているような f^_^;)

ハーフや10Kmの大会は好きなんですけどね。


そんなこんなでフルマラソンに対するヤル気があまり無い私ですが(やっぱり無いのか!)、たったひとつだけ「ぜひ走りたい!」と思う大会があるのです。


それは別府大分毎日マラソンです。

別大と聞くと‘居ても立っても居られない!(>_<)’

ってな感じです。

もちろん遠征になるので女房を説得する必要があります。

これがけっこうな難題ですが、晴れて大舞台で走るために頑張りたいと思います。


まあ、あれですね。

離婚覚悟でぶつかっていこうと思います。

いや、ガタガタ言うなら三行半を突きつけてやる!W(`0`)W



尻に敷かれてる・・・、恐妻家・・・と思われたとしても決して誰にも言わないで下さいm(_ _)m







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【レポ】谷川真理駅伝 ♪ 走ってきました

2013-05-27
昨日(5/26)第9回谷川真理駅伝に参加してきました。

速報をアップするつもりでしたが、打上げのビール・チューハイにやられて昨日は記事書けませんでした(^^;;




開催地・コースは板橋区の荒川河川敷にある戸田橋陸上競技場とその付近のサイクリングコースです。

都営三田線 西台駅から徒歩10分くらい。






1チーム4名で1人5kmずつ走りタスキをつなぎます。

男子の部、混成の部750チームづつで計1500チームも参加してます!



スタート前の記念撮影



第一走者 san-anさん

第二走者 helloweenさん

第三走者 よんたろう

第四走者 うーぱぱさん

アフターが楽しみ(恐ろしい?)なメンバーです。今日は潰れないぞ!




当日は好天に恵まれ、というか日が差すと暑いくらいの天気でした。


スタート10分前の様子





先導バイク



日本の女子自転車競技のエース、西加南子さんでした。どうりでスパルタンなバイクだと思ったよ。




さて、いきなり結果ですが



750チーム中65位でした、頑張りました!



当初「ゆるく走る」予定でしたが、san-anさんの激走を目の当たりにし、また脚の具合が万全でないのでゆるく走るはずのハロさんも「速いじゃん!!」ということで予定変更で私も一生懸命に走りました。

第一走者が全体の流れを決めるわけですね。

それにしてもたった5kmなのにとても長く苦しく感じました。

1km通過したあたりで走るのがイヤになってました、突っ込み過ぎたようです(苦笑)。

3~4km区間は歩きたい衝動にかられました。

「ゴールしたらビール飲めるんだから!」と自分を励ましながら(笑)なんとかアンカーのうーぱぱさんにタスキをつなぐことが出来ました、やれやれ。

ゴール後は酸欠&汗だくでグダグダでしたが、一仕事やり終えて気分爽快です。




猫ひろしさん、ワイナイナさん



猫ちゃんはスタート前の挨拶でスベッてました、おかげで少し涼しくなったのでよかったw




そしてうーぱぱさんの鬼気迫るゴール前ラストスパート!を応援して無事に私達のレースは終了しました。


いい大人が集まって汗だくで必死に走るなんて、なかなか出来ない経験です。本当に楽しかった!




で、その後は巣鴨に場所を移し、評判の定食屋で打上げです。

おばあちゃんの原宿







自信のエビフライだそうで、なるほど大きくてうまい!



アフターでは相変わらず難しい話題が多く、ふだん不勉強な私はメモ取りながら拝聴させていただきました。

近いうちにまた勉強させて下さい(^^)


(巣鴨に移動中の電車内で我慢できず缶ビールを飲んだことはどうぞ内密にお願いしますww)






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【ラン&ブログ】久しぶりに再開

2013-05-24
【5/22 トレーニング】

○ジョグ 9km(㌔5'35)


4月21日のかすみがうらマラソン以来1ヶ月ぶりのランニングです。

久しぶりに気持ちよい汗をかいて気分爽快でした(^^)




【5/23 トレーニング】

○休み


前日のジョグで大腿前面が軽く筋肉痛です。

脚力の衰えを実感してます(*_*)




【5/24 トレーニング】

○ラン 9km

・アップ 3km(㌔5'08)

・刺激走 3km(3'47)

・ダウン 3km(5'40)




今度の日曜日は楽しみにしていた谷川真理駅伝です(^^)

しかし1ヶ月間まったく走ってなかったので、まともに走れるか?ちょっと不安です。

そんなわけで今夜は予行練習のつもりで頑張ってスピード出してみましたが・・・、

ダメですね~(´Д` )

心肺がかなり衰えているようで、ゼエハア酷いことになりました。

気持ち悪くなって晩ご飯ちょっと戻しそうになってしまいましたし(;´Д`A


この調子ですと、本番で全力疾走したら心臓麻痺で死ぬかもしれません囧rz

よって当日は記録はさておき「ケガなく楽しく走る!」「走るって素晴らしい!」をスローガンに掲げたいと思います f^_^;)





さて、ランネットの「全日本マラソンランキング」で自分のランキングを検索してみました。


マラソンランキング2012


100位以内だと月間ランナーズに名前が載ります。

あと4分ほど短縮出来るとランクインです(立ち読みなのでうろ覚えですが)。

この頃ランニングのモチベーションが非常に低い?ので、ランクインを来シーズンの目標に頑張ってみるのも良いかもです。

でも4分も縮めるのはキビシイかな。

現状維持だけでも大変ですね。






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プロフィール

よんたろう

Author:よんたろう
ロードバイクとマラソンが趣味のオヤジです。
少ない時間と小遣いをやりくり?して楽しんでます。

○年齢:1969年生まれ

○住所:千葉県の江戸川沿いの街

○愛車:キャノンデールCAAD9-5
   (2010 リクイガスレプリカ)

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○マラソン自己ベスト(ネット)

・10km
  2012.10.7
  流山ロードレース
  37:08

・ハーフ
  2012.10.25
  手賀沼エコマラソン
  1:22:25

・フル
  2012.11.25
  つくばマラソン
  2:55:24

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○大会予定

・2013.10.13
 流山ロードレース
 (10km)

・2013.11.24
 つくばマラソン
 (フル) 

・2014.2.2 (?)
 別府大分毎日マラソン
 (フル)



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