スポンサーサイト

--------
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

【ラン&ブログ】久しぶりに再開

2013-05-24
【5/22 トレーニング】

○ジョグ 9km(㌔5'35)


4月21日のかすみがうらマラソン以来1ヶ月ぶりのランニングです。

久しぶりに気持ちよい汗をかいて気分爽快でした(^^)




【5/23 トレーニング】

○休み


前日のジョグで大腿前面が軽く筋肉痛です。

脚力の衰えを実感してます(*_*)




【5/24 トレーニング】

○ラン 9km

・アップ 3km(㌔5'08)

・刺激走 3km(3'47)

・ダウン 3km(5'40)




今度の日曜日は楽しみにしていた谷川真理駅伝です(^^)

しかし1ヶ月間まったく走ってなかったので、まともに走れるか?ちょっと不安です。

そんなわけで今夜は予行練習のつもりで頑張ってスピード出してみましたが・・・、

ダメですね~(´Д` )

心肺がかなり衰えているようで、ゼエハア酷いことになりました。

気持ち悪くなって晩ご飯ちょっと戻しそうになってしまいましたし(;´Д`A


この調子ですと、本番で全力疾走したら心臓麻痺で死ぬかもしれません囧rz

よって当日は記録はさておき「ケガなく楽しく走る!」「走るって素晴らしい!」をスローガンに掲げたいと思います f^_^;)





さて、ランネットの「全日本マラソンランキング」で自分のランキングを検索してみました。


マラソンランキング2012


100位以内だと月間ランナーズに名前が載ります。

あと4分ほど短縮出来るとランクインです(立ち読みなのでうろ覚えですが)。

この頃ランニングのモチベーションが非常に低い?ので、ランクインを来シーズンの目標に頑張ってみるのも良いかもです。

でも4分も縮めるのはキビシイかな。

現状維持だけでも大変ですね。






ポチッと応援お願いします
にほんブログ村 自

転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村

にほんブロ

グ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村


 
スポンサーサイト


カレンダー

04 | 2013/05 | 06
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -

プロフィール

よんたろう

Author:よんたろう
ロードバイクとマラソンが趣味のオヤジです。
少ない時間と小遣いをやりくり?して楽しんでます。

○年齢:1969年生まれ

○住所:千葉県の江戸川沿いの街

○愛車:キャノンデールCAAD9-5
   (2010 リクイガスレプリカ)

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○マラソン自己ベスト(ネット)

・10km
  2012.10.7
  流山ロードレース
  37:08

・ハーフ
  2012.10.25
  手賀沼エコマラソン
  1:22:25

・フル
  2012.11.25
  つくばマラソン
  2:55:24

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○大会予定

・2013.10.13
 流山ロードレース
 (10km)

・2013.11.24
 つくばマラソン
 (フル) 

・2014.2.2 (?)
 別府大分毎日マラソン
 (フル)



ポチッと応援お願いします
にほんブログ村 自<br /><br />転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村

にほんブロ<br /><br />グ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村


 

最新記事

カウンター

ブログ村ランキング

検索フォーム

QRコード

QR

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。