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【剃りました】ツール始まったし&シーモンキー!?

2013-06-29
【6/28 トレーニング休み】

前日のインターバル走の疲れが残っているのでオフです。

最近寝不足が続いているのも疲れが取れない原因かもです。




【6/29 のトレーニング】

○バイク 45km

・アップ/ダウン 8km

・インターバルトレ 3km×5セット
(全力走0.5km+回復走2.5km)

・テンポ走 22km
楽なペース(心拍数70%位?)




いよいよツール・ド・フランスがスタートしました。

今年は第1ステージが個人TTでなくスプリントステージなんですね。やっぱりカベンディッシュがくるかな?楽しみです。

そんなわけで、今朝の練習はゴール前スプリントをイメージしながら5回もがきました。


さらに・・・、久しぶりに脚のムダ毛処理しました(゚o゚;;

去年の春から昨日まで剃ってませんでした。

もちろんムダ毛ぼうぼうの脚をさらして走ってませんでしたよ。

パールイズミの夏用レッグカバーしてました。

レッグカバーした方が涼しい!と宣伝してますが、やっぱり暑いです。レッグカバーしないほうが絶対涼しいでしょうね。





ところで、

こんなものを買ってみました。

ガチャガチャです、100円です。



私が子供の頃は「シーモンキー」だったのに、「シーモンスター」に変わったんだ、へえ~。






あら? 塩水を作るんですか?

ってことはミジンコじゃないんだ。







今日は水をくみ置きしてカルキ抜きです。

明日タマゴを入れてみましょう。

1日で孵化するそうです、なんか楽しみです(^^)






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プロフィール

よんたろう

Author:よんたろう
ロードバイクとマラソンが趣味のオヤジです。
少ない時間と小遣いをやりくり?して楽しんでます。

○年齢:1969年生まれ

○住所:千葉県の江戸川沿いの街

○愛車:キャノンデールCAAD9-5
   (2010 リクイガスレプリカ)

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○マラソン自己ベスト(ネット)

・10km
  2012.10.7
  流山ロードレース
  37:08

・ハーフ
  2012.10.25
  手賀沼エコマラソン
  1:22:25

・フル
  2012.11.25
  つくばマラソン
  2:55:24

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○大会予定

・2013.10.13
 流山ロードレース
 (10km)

・2013.11.24
 つくばマラソン
 (フル) 

・2014.2.2 (?)
 別府大分毎日マラソン
 (フル)



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