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【近況ってか】ここ数日の‘ショボい’ことなど

2013-07-22
【7/18トレーニング休み】

仕事関係で飲み会でした。

料理は豪勢でしたが、偉いさん方がいらっしゃるので遠慮してビール3杯しか飲めずw
ショボいw




【7/19のトレーニング】

○ジョグ 9km(㌔5'40)

涼しくて走りやすかったんですが、途中で腹が痛くなり、さっさと家に帰りました、ショボいw




【7/20のトレーニング】

○バイク 60km

・アップ/ダウン 15km

・LTペース走 17km
(心拍数85~90%位)

・テンポ走 28km
(心拍数70%位)


LTペースで頑張って漕ぎました。

ほぼ無風、江戸川CRを時速35kmくらいで巡航します。

貧脚?なんでしょうか、このスピードで十二分にキツイです。ちょっとショボいw

トッププロ選手だと単独でも時速50km以上で巡航するんですから脚力の差は相当なものです。ダテにチャリで食べてないな~!

そういえば、CRでよく松戸ケイリン?の選手とすれ違います。

下ハン持ってメチャクチャ低い姿勢(低姿勢ってことではないですよw)で走ってますね。

彼らはトップスピードどのくらい出るんでしょうかね?

せっかく近所に松戸けいりんが有るんだから見に行ってみようかなw




【7/21トレーニング休み】

こむら返りでふくらはぎが痛いので休み、ショボいw




【7/22トレーニング休み】

ふくらはぎ大丈夫そうですが、念のため休み、ショボいw






ここ数日涼しくてトレーニングしやすい日が続いてますね。

しかし我が家では土曜・日曜と女房が風邪でダウンしてしまい、せっかくの休みが家事と育児でつぶれてしまいました。家事はよく手伝ってるほうだと我ながら思ってますが、家事全てをこなすのは本当に大変ですな~(汗)

おまけに日曜日の明け方、こむら返りで左ふくらはぎを痛めてしまいました。

ということで、ひとりでこっそり?予定していたランニングでの30kmロング走も中止です。



今日は女房の体調が回復したし、子供らはジジババの家でお泊まりなので、暑気払いというか自分自身にご苦労さんということで、飲んで帰りますww

明日は走りますよ!






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プロフィール

よんたろう

Author:よんたろう
ロードバイクとマラソンが趣味のオヤジです。
少ない時間と小遣いをやりくり?して楽しんでます。

○年齢:1969年生まれ

○住所:千葉県の江戸川沿いの街

○愛車:キャノンデールCAAD9-5
   (2010 リクイガスレプリカ)

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○マラソン自己ベスト(ネット)

・10km
  2012.10.7
  流山ロードレース
  37:08

・ハーフ
  2012.10.25
  手賀沼エコマラソン
  1:22:25

・フル
  2012.11.25
  つくばマラソン
  2:55:24

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○大会予定

・2013.10.13
 流山ロードレース
 (10km)

・2013.11.24
 つくばマラソン
 (フル) 

・2014.2.2 (?)
 別府大分毎日マラソン
 (フル)



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