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【夏になると・・・】ヤ○○ーが増殖して走り難いゾ!

2013-07-26
【7/23 のトレーニング】

○ジョグ 9km(㌔5'25)




【7/24 トレーニング休み】




【7/25 のトレーニング】

○ラン 15km

・アップ 4km(㌔5'21)

・インターバル走
  急走1km(緩走0.5km)×4

 3'28-(3'38)-3'28-(3'31)-
 3'29-(3'34)-3'29-(3'18)

・ダウン 5km(6'09)


先週はサボったので、2週間ぶりのインターバル走です。

頑張って走りました。どうにかキロ3分半を維持出来ました・・・4本ですけどw

今年の12月頃はこんな感じで7本こなしたいんですが、まるっきり出来る気がしないです。


ああ~疲れた、

もう1本飲んだら寝ますわ。




それにしても、

夏は走り難いですね~。


暑いから・・・、

じゃなくて、

夏休みになったせいか、ヤ○○ーが急に増えてますね。


まあ~走り難いこと。

あっ、私のマイコースだけかもしれませんけどw


ファミレス、ファストフード、コンビニの前なんか特にひどい!

ヤ○○ーもひとつふたつじゃ静かですけどね~

10こも集まると、まあクソうるさくてタチ悪い。

クソ生意気にナイフとか持ってるしね。


深夜に走る自分がバカなのか?

夏場のランは早朝にしたほうがいいかな。





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プロフィール

よんたろう

Author:よんたろう
ロードバイクとマラソンが趣味のオヤジです。
少ない時間と小遣いをやりくり?して楽しんでます。

○年齢:1969年生まれ

○住所:千葉県の江戸川沿いの街

○愛車:キャノンデールCAAD9-5
   (2010 リクイガスレプリカ)

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○マラソン自己ベスト(ネット)

・10km
  2012.10.7
  流山ロードレース
  37:08

・ハーフ
  2012.10.25
  手賀沼エコマラソン
  1:22:25

・フル
  2012.11.25
  つくばマラソン
  2:55:24

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○大会予定

・2013.10.13
 流山ロードレース
 (10km)

・2013.11.24
 つくばマラソン
 (フル) 

・2014.2.2 (?)
 別府大分毎日マラソン
 (フル)



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