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【8月こそは・・・】頑張る!

2013-08-01
【8/1 のトレーニング】

○ジョグ 9km(㌔5'40)



さて、7月の練習は‘そこそこ’頑張りましたが、8月はもっと頑張ろう!と燃えております。

そんなわけで、ざっくりとした週間練習計画を練ってみました。

計画立てるの好きなものでw


週間計画①

うむむ、どう考えても無理のある計画です。

平日に30km走は出来ないでしょうね、普通に考えてw



現実的にはこんなところか。

週間計画②

これだとバイクが週1回だけ、ちょっとさみしいかもです。

日曜日もっと早起きして100km乗ればいいんですが、前日のロング走の疲れで脚が動くか疑問です。

ジョグのペースはもうちょっと速いほうがいいような・・・、その時の気分次第でいいやw



計画倒れの可能性が大ですねw


いやいや、8月こそは・・・やりますよ!





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プロフィール

よんたろう

Author:よんたろう
ロードバイクとマラソンが趣味のオヤジです。
少ない時間と小遣いをやりくり?して楽しんでます。

○年齢:1969年生まれ

○住所:千葉県の江戸川沿いの街

○愛車:キャノンデールCAAD9-5
   (2010 リクイガスレプリカ)

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○マラソン自己ベスト(ネット)

・10km
  2012.10.7
  流山ロードレース
  37:08

・ハーフ
  2012.10.25
  手賀沼エコマラソン
  1:22:25

・フル
  2012.11.25
  つくばマラソン
  2:55:24

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○大会予定

・2013.10.13
 流山ロードレース
 (10km)

・2013.11.24
 つくばマラソン
 (フル) 

・2014.2.2 (?)
 別府大分毎日マラソン
 (フル)



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