スポンサーサイト

--------
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

おっ! 1位だ!?

2012-06-12
今夜のトレーニング

○ラン 9km

・JOG 6km(キロ5:00)

・スピードプレイ 3km×1セット


昨日の18kmのランで大腿前部が軽く筋肉痛になった。

なんと弱々しい脚だ(汗)。

そんなわけで、今夜は筋肉ほぐしに軽く走るつもりだったのだが・・・、


外に出てみると涼しくて走りやすい。

筋肉痛もウォームアップJOGの間に気にならなくなっていた。

おまけに明日は雨でランオフになりそうだ。


ならば、今夜のうちに少し追い込んでおこう。

ということでスピードプレイに変更。


1時間前に晩ご飯食べ終えたばかりなので、公園1周3kmだけにしておこう。
2周走ると戻しそうだ(汗)。


0~1km  弱 4:13
1~2km  中 3:44
2~3km  強 3:28


ラスト1kmを3:20切るとカッコイイ気がするのだが、頑張って練習したら速く走れるのだろうか?




さて、今朝ブログ読んでたら、自分の記事がマラソン注目記事で1位になっているのに気付いた。

初の1位でビックリした。

皆さんの関心が高い内容だったのか?


どういう仕組みでランキングを作っているのか知らないが、嬉しいことだ。


でも酔っ払って適当に書いた記事なので、ちょっと恥ずかしい気もする。

逆に気合を入れて書くとたいして読まれないので不思議なものだ。


記念にコピーした(笑)。





もうこれで思い残すことは無い(笑)。




ポチッと応援お願いします
にほんブログ村 自

転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村

にほんブロ

グ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
 
スポンサーサイト

Trackback

Comment

No title
kinさん
どうもありがとうございます。
思いがけずホームランを打ってしまいました(笑)
鼠先輩、ダンディ坂野などの一発屋の気持ちがチョット分かりました(笑)


tac-phenさん
どうもありがとうございます。
酔ってる?と良いアイデアが浮かぶんでしょうか(笑)
少し控えようと思ってたんですが・・・。


san-anさん
上位常連のsan-anさんに褒められて光栄です(笑)
もう思い残すことはないです(笑)
酔ってます(笑)


たのくるさん
ホントはもう少し格調高い記事でトップ取りたかったです(笑)
たしかにOUTポイントでカウントするしかないかもですね。

  • 2012-06-13│00:02 |
  • アカリパパ URL│
  • [edit]
No title
アカリパパさん、
お相伴で6位に入りました(笑)。
ブログ村からのOUT数をカウントしているのかなと思うのですけど。
  • 2012-06-12│22:34 |
  • たのくる URL│
  • [edit]
No title
お、2位、3位だ(笑)
アカリパパさん、私はこの記事上位に来ると思いましたよ。
面白かったですもん。
やはりネタ勝負ですね!
  • 2012-06-12│12:05 |
  • san-an URL│
  • [edit]
No title
筋肉痛、走ってみるとおさまる時もありますよね。

ランキング一位、おめでとうございます。

やはり皆さんをひきつけるネタだったんでしょうね。

ブログランキング、ポチリ。
  • 2012-06-12│03:41 |
  • tac-phen URL
  • [edit]
No title
1位おめでとうございます!
確かに、基準は分からない(村も公表していない)ですが、あのネタは、みなさん興味ありましたよ!

Post a comment

Secret


カレンダー

03 | 2017/04 | 05
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -

プロフィール

よんたろう

Author:よんたろう
ロードバイクとマラソンが趣味のオヤジです。
少ない時間と小遣いをやりくり?して楽しんでます。

○年齢:1969年生まれ

○住所:千葉県の江戸川沿いの街

○愛車:キャノンデールCAAD9-5
   (2010 リクイガスレプリカ)

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○マラソン自己ベスト(ネット)

・10km
  2012.10.7
  流山ロードレース
  37:08

・ハーフ
  2012.10.25
  手賀沼エコマラソン
  1:22:25

・フル
  2012.11.25
  つくばマラソン
  2:55:24

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○大会予定

・2013.10.13
 流山ロードレース
 (10km)

・2013.11.24
 つくばマラソン
 (フル) 

・2014.2.2 (?)
 別府大分毎日マラソン
 (フル)



ポチッと応援お願いします
にほんブログ村 自<br /><br />転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村

にほんブロ<br /><br />グ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村


 

最新記事

カウンター

ブログ村ランキング

検索フォーム

QRコード

QR

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。