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逃げたり追いかけたり

2012-07-01

今朝のトレーニング

○バイク 60km 2時間

・LTインターバル 
 40分×1+10分×1
 (心拍80%位、ケイデンス90位)

・アップ+ダウン+ポタ 1時間10分



5時に目覚まし時計をセットしてたのに、なぜか6時半起床。

少し遠出したかったのだが、仕方ないので今日も関宿城へ。


昨日の練習疲れが残っているようなので、今日はゆっくりポタリングのつもりだ。


江戸川CRに入ってしばらくすると、後ろにロードバイクの気配を感じた。

私が信号待ちの間に追いついてきたようだ。

さっさと抜いてくれると思ったのだが、抜いてこない。

後ろに付かれて何となく気になるので、ちょっと引き離そうとスピードを上げた。

多少引き離したようだが、すぐスピードを落とすと再び追いつかれてしまうと思い、しばらくスピードを維持した。

10分位経ってから様子を窺うと、20~30m後ろにいた。

仕方なく、さらにスピードを上げた。

心拍が上がってきて苦しくなってきた。


また10分位してから様子を窺うと、あんまり離れず付いてきている。

ゆっくり走るつもりだったのに、きついトレーニングになってしまった。


そのうち赤信号につかまったので、先頭を譲った。


今度は私が追いかける番だ。

でも相手は速かった。

しばらく追いかけたが、じわじわ引き離されて、そのうち脚が売り切れてしまい追いかけを諦めた。

往路はヘトヘトに疲れてしまった。


関宿城で10分ほど休憩、缶コーヒーとミニ羊羹とゼリー状補給食でエネルギー充填。


復路こそのんびりポタで帰るぞ。

順調に? ゆっくりペダルを回していたが、途中で往路とは別の速いローディに追い拭かれた。

脚が回復してたので、ちょっとだけ追いかけてみることにした(笑)

しかし5~6kmで力尽きて、追いかけ終了。


朝からハードな練習で疲れてしまった。

圧倒的にスピード差があれば、逃げたり追いかけたりしないのになあ。


しかし他人のペースに巻き込まれる、というか影響されるのは精神修行がたりないのかも(笑)




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少し遠出したかったのだが、仕方ないので今日も関宿城へ。


昨日の練習疲れが残っているようなので、今日はゆっくりポタリングのつもりだ。


江戸川CRに入ってしばらくすると、後ろにロードバイクの気配を感じた。

私が信号待ちの間に追いついてきたようだ。

さっさと抜いてくれると思ったのだが、抜いてこない。

後ろに付かれて何となく気になるので、ちょっと引き離そうとスピードを上げた。

多少引き離したようだが、すぐスピードを落とすと再び追いつかれてしまうと思い、しばらくスピードを維持した。

10分位経ってから様子を窺うと、20~30m後ろにいた。

仕方なく、さらにスピードを上げた。

心拍が上がって苦しくなってきた。


また10分位してから様子を窺うと、あんまり離れず付いてきている。

ゆっくり走るつもりだったのに、きついトレーニングになってしまった。


そのうち赤信号につかまったので、先頭を譲った。


今度は私が追いかける番だ。

でも相手は速かった。

しばらく追いかけたが、じわじわ引き離されて、そのうち脚が売り切れてしまい追いかけを諦めた。

往路はヘトヘトに疲れてしまった。


関宿城で10分ほど休憩、缶コーヒーとミニ羊羹とゼリー状補給食でエネルギー充填。


復路こそのんびりポタで帰るぞ。

順調に? ゆっくりペダルを回していたが、途中で往路とは別の速いローディに追い拭かれた。

脚が回復してたので、ちょっとだけ追いかけてみることにした(笑)

しかし5~6kmで力尽きて、追いかけ終了。


朝からハードな練習で疲れてしまった。

昨日今日のセット練習でだいぶ鍛えられたかな。


圧倒的にスピード差があれば、逃げたり追いかけたりしないのになあ。


しかし他人のペースに巻き込まれる、というか影響されるのは精神修行がたりないのかも(笑)





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Comment

No title
たのくるさん
ランだと抜いても抜かれても全然気にならないのにバイクだとなぜこうなるんでしょう?
競り合って鍛えられました(笑)


kinさん
疲れてて競争したくないんですけどつい頑張ってしまいました、やれやれ(笑)
CRにはライバルがたくさんいて、刺激になりますね。
  • 2012-07-03│00:07 |
  • アカリパパ URL│
  • [edit]
No title
バイクだと走るコースがランより限定されるので、余計こういうシチュエーションになりがちなんでしょうね。
いい意味で競争できればいいんでしょうけどね。
No title
アカリパパさん、
バイクだと相手を意識しまくりですね(笑)。悪くないけど。
ランだとそうでもないのですよね。
でも競り合うのって悪くないなあ。
今日の札幌ハーフなんかその典型、見ごたえがありました。
  • 2012-07-01│23:07 |
  • たのくる URL│
  • [edit]

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プロフィール

よんたろう

Author:よんたろう
ロードバイクとマラソンが趣味のオヤジです。
少ない時間と小遣いをやりくり?して楽しんでます。

○年齢:1969年生まれ

○住所:千葉県の江戸川沿いの街

○愛車:キャノンデールCAAD9-5
   (2010 リクイガスレプリカ)

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○マラソン自己ベスト(ネット)

・10km
  2012.10.7
  流山ロードレース
  37:08

・ハーフ
  2012.10.25
  手賀沼エコマラソン
  1:22:25

・フル
  2012.11.25
  つくばマラソン
  2:55:24

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○大会予定

・2013.10.13
 流山ロードレース
 (10km)

・2013.11.24
 つくばマラソン
 (フル) 

・2014.2.2 (?)
 別府大分毎日マラソン
 (フル)



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