スポンサーサイト

--------
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

雨だったのでローラーを少々

2012-07-07
今日のトレーニング

○ローラー 40分

・アップ,ダウン 15分

・LTインターバル 15分×1,10分×1
 
 (心拍80%位,ケイデンス100位)


朝起きると雨だった、バイクに乗れず残念。

大した雨でもないので、ランニングしようかと思ったが、そのまま二度寝してしまった。

再び目覚めると8時半、やってしまった(汗)


夕方になって少し時間が出来たのでローラー練を少々やった。

LTインターバルは15分を2本のつもりが、疲れてしまい2本目は10分で終了(汗)

日中はわりと涼しかったが、室内でローラー回すとすぐに汗が吹き出してきた。

短い時間だったがヘトヘトになってしまった。



さて、本日はブログのお引越し作業はほとんど出来なかった。

引越しついでにブログのタイトルとハンドルネームを変更するつもり、と昨日の記事に書いたが、ハンドルネームに迷っている。

「アカリパパ」に多少は愛着を感じているので、ちょっと寂しい気もしているのである。

まあ、替えてしまえば新HNにすぐ慣れて愛着も沸いてくるんでしょうけど。





よろしければポチッとお願いします
にほんブログ村 自

転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村

にほんブロ

グ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村


スポンサーサイト

Trackback

Comment

Post a comment

Secret


カレンダー

09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

プロフィール

よんたろう

Author:よんたろう
ロードバイクとマラソンが趣味のオヤジです。
少ない時間と小遣いをやりくり?して楽しんでます。

○年齢:1969年生まれ

○住所:千葉県の江戸川沿いの街

○愛車:キャノンデールCAAD9-5
   (2010 リクイガスレプリカ)

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○マラソン自己ベスト(ネット)

・10km
  2012.10.7
  流山ロードレース
  37:08

・ハーフ
  2012.10.25
  手賀沼エコマラソン
  1:22:25

・フル
  2012.11.25
  つくばマラソン
  2:55:24

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○大会予定

・2013.10.13
 流山ロードレース
 (10km)

・2013.11.24
 つくばマラソン
 (フル) 

・2014.2.2 (?)
 別府大分毎日マラソン
 (フル)



ポチッと応援お願いします
にほんブログ村 自<br /><br />転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村

にほんブロ<br /><br />グ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村


 

最新記事

カウンター

ブログ村ランキング

検索フォーム

QRコード

QR

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。