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5kmタイムトライアルで実力判定

2012-02-16
今夜のポイント練習はビルドアップ走の予定だったが、現在の走力を判定すべく5㎞TTに変更。

4月のかすみがうらマラソンの直前に再チャレンジして、どのくらい走力が上がったか確認することが目的なので、手加減なしの全力投球だ。

以前、猫ひろしの本を読んだとき、5㎞TTについて書いてあり面白そうなので、つくばマラソンの1週間前にやったのだが、その時のタイムは18:50だった(キロ3:46か)。

これって速いのか遅いのか?

かるくネットで調べてみたがよく分からない。サブスリーを目指しているわりにはどっちかというと遅いような雰囲気だ。もっと速く走りたい。

目標タイムはどのくらいか? 何の根拠も無いが、切り良く18分ちょうどをめざそう。ご褒美はプレミアムモルツ500mlだ。

夜に走るときは夕食後2時間経ってからにしている。とくにスピードトレーニングの日は腹半分しか食べないようにしている。
いい年したオッサンが走ってる最中に戻したら情けないしね。

気合い十分、しっかり準備運動して9時半に家を出た。


あれ?


なんで雪ふってんの?


雨天順延か・・・



しかたない、筋トレして酒飲んで寝よ。


ローラー台があればなぁ・・・


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プロフィール

よんたろう

Author:よんたろう
ロードバイクとマラソンが趣味のオヤジです。
少ない時間と小遣いをやりくり?して楽しんでます。

○年齢:1969年生まれ

○住所:千葉県の江戸川沿いの街

○愛車:キャノンデールCAAD9-5
   (2010 リクイガスレプリカ)

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○マラソン自己ベスト(ネット)

・10km
  2012.10.7
  流山ロードレース
  37:08

・ハーフ
  2012.10.25
  手賀沼エコマラソン
  1:22:25

・フル
  2012.11.25
  つくばマラソン
  2:55:24

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○大会予定

・2013.10.13
 流山ロードレース
 (10km)

・2013.11.24
 つくばマラソン
 (フル) 

・2014.2.2 (?)
 別府大分毎日マラソン
 (フル)



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