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汗対策(その2)~たいした話ではないですが・・・

2012-08-05
今朝のトレーニング

○バイク 60km

 ・インターバル 
   10分×2(HR85%)

 ・テンポ走
   30分×2(HR70%)

 ・アップ/ダウン 40分



今日は暑さも多少和らいだような気がしました。日陰ならそれほど暑いとは思いませんでした。

でも江戸川CRは日を遮るものがないので、やっぱり暑かったですかね。

なにを言ってるのかよく分かりませんね(笑)


しかしインターバルトレーニングは疲れますね。

疲れて朝ごはん、昼ごはんがあまり食べれませんでした。

夏バテ気味ということもありそうです。


午後に1時間ほど昼寝したら体調がスッキリと回復して、晩ごはんはたくさん食べれました。



さて、昨日の記事に書いたサイクリングキャップですが、汗をよく吸収してくれます。

しかしおでこから眉毛付近の汗を吸い取ってくれないので、やっぱり目に汗がしみました。


今度はヘッドバンドを使ってみます。

もうだいぶ前に買ったものですが、買ったことをすっかり忘れてました。

こちらのほうが汗が目に入るのを防いでくれそうです。




ところで、東京マラソン2013にエントリーしました。

一般エントリーですから、抽選に当たる確率はかなり低いので全く期待してません。

当たれば儲けもんですね。






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Comment

No title
100円チョップのバンダナを細く巻いて走る時もあるのですが、汗を吸ってぐっしょりとなります。クール素材のヘッドバンドがあれば良いなと思っているんですけど。
汗に質により涙と同じ濃度だと目に入ってもしみませんね。
春先の汗は目にしみて痛かったですが、夏の汗はあまり痛くない気がします。塩分、ミネラルを出さない汗だとどうなんでしょうか? 汗一つで研究テーマになりますね(笑)
  • 2012-08-05│12:54 |
  • たのくる URL│
  • [edit]
たのくるさん
たしかに夏場の汗はそんなにしみないかもですね。
塩分控えめになってるですかね?
そういえば汗の量に応じてスポドリの濃度を変えると岩本さんの本にありましたね。
  • 2012-08-06│00:07 |
  • よんたろう URL│
  • [edit]

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プロフィール

よんたろう

Author:よんたろう
ロードバイクとマラソンが趣味のオヤジです。
少ない時間と小遣いをやりくり?して楽しんでます。

○年齢:1969年生まれ

○住所:千葉県の江戸川沿いの街

○愛車:キャノンデールCAAD9-5
   (2010 リクイガスレプリカ)

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○マラソン自己ベスト(ネット)

・10km
  2012.10.7
  流山ロードレース
  37:08

・ハーフ
  2012.10.25
  手賀沼エコマラソン
  1:22:25

・フル
  2012.11.25
  つくばマラソン
  2:55:24

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○大会予定

・2013.10.13
 流山ロードレース
 (10km)

・2013.11.24
 つくばマラソン
 (フル) 

・2014.2.2 (?)
 別府大分毎日マラソン
 (フル)



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