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久しぶりのラン&NEWグローブ

2012-08-07
今夜のトレーニング

○ラン 15km

・アップJOG 3km(キロ5'05)

・速JOG 9km(4'43)
 
・ダウンJOG 3km(5'22)




ひさしぶりにランニングしました、中5日ぶりです

そんなわけで、やや速いペースでジョグしてきました。

途中1kmだけ3'27で走って刺激を入れときました


このところ体調がイマイチのため走れてなかったのですが、エアコンをつけっぱなしで寝ているのが体調不良の原因かもしれないです。

朝起きると決まって具合が悪いですから。

今夜はエアコン切って寝てみます、いつもよりやや涼しい夜ですし。



ところで、愛用している「指切りグローブ」が相当くたびれてます





穴があいてます


大きく裂けて「ボロ雑巾」のような



さすがに限界か?

記録をたどってみると、約130回使用・洗濯してました。もう充分でしょう。

ということで新しいグローブに交換です。


新しいグローブも「パールイズミ」です。

信頼と安心のブランドです・・・、地味ですが





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Comment

よんたろうさん、おはようございます。

夏バテでしょうか!?
月並みですが睡眠と栄養を意識して体調整えてくださいね。
でもこれが難しいんですよね・・・。
特に睡眠時間の確保。

私は夏バテってほとんど経験がないんですよ。
クーラーは常につけてますし、睡眠時間も5時間くらいと少なめなんですけどね。
やっぱり栄養(暴食)でしょうか(^^;;

よんたろうさんも試しにやってみては!?
ストレスも発散できますよ。
あ、でもハマると肥りますが(^^;;
  • 2012-08-07│05:30 |
  • helloween URL│
  • [edit]
No title
走る回数が少ない自分も、ただのジョグに何か心肺に刺激を入れておきたくなります。今週はWS走で誤魔化していますけど(笑)。ジョグだけより何かしらの刺激は良いですよね。
  • 2012-08-07│22:32 |
  • たのくる URL
  • [edit]
No title
helloweenさん
完全に夏バテです(汗)
睡眠は最低6時間くらいは確保したいですね。
食欲はないんですが、ビール・焼酎はしっかり飲んでます(笑)
だからバテるんですね、ちゃんと食べないとイカンですよね。
明日はガッツリ食べてみようと思ってます。


たのくるさん
じつは、たのくるさんのマネして刺激走?やってます。
WS走は気に入っていて、ジョグのときは大概やってます。
WSは爽快なので一番好きなんですよ。

  • 2012-08-08│01:00 |
  • よんたろう URL
  • [edit]

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プロフィール

よんたろう

Author:よんたろう
ロードバイクとマラソンが趣味のオヤジです。
少ない時間と小遣いをやりくり?して楽しんでます。

○年齢:1969年生まれ

○住所:千葉県の江戸川沿いの街

○愛車:キャノンデールCAAD9-5
   (2010 リクイガスレプリカ)

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○マラソン自己ベスト(ネット)

・10km
  2012.10.7
  流山ロードレース
  37:08

・ハーフ
  2012.10.25
  手賀沼エコマラソン
  1:22:25

・フル
  2012.11.25
  つくばマラソン
  2:55:24

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○大会予定

・2013.10.13
 流山ロードレース
 (10km)

・2013.11.24
 つくばマラソン
 (フル) 

・2014.2.2 (?)
 別府大分毎日マラソン
 (フル)



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