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水泳はクロストレーニングにいいですね

2012-08-19
昨日(8/18)はオフでした。


朝起きたら雨が降っていたのでバイクトレーニングは断念。

小雨なのでランニングしようか?ウダウダ迷っているうちに二度寝してしまいました

結局なにもせず1日が終わってしまいました、あ~あ

午後は子供たちとプールに行って少しだけ泳ぎましたが、トレーニングというほどでもないです、行水レベルでした。




今日のトレーニング

○バイク 60km

 ・LTインターバル 
   40分×1(HR85%)
   15分×1( 〃 )

 ・テンポ走
   40分(70%)

 ・アップ/ダウン 20分


昨日だらけた分を取り返すべく頑張ってみました。

炎天下で合計1時間ほど心肺を追い込んだので、かなり疲れました


午後は子供たちとまたプールに行ってきました。

やっぱり行水レベルですけどね。


一生懸命泳げば良いクロストレーニングになるんでしょうけど、息子から目が離せないので自分勝手に泳いでられないのがもどかしい。


それにしても今年はプール三昧です。

毎日通いたいくらいプールって気持ちいいですね


以前もブログに書いたかもしれないですが、スイミングスクールに通いたいと思ってるんです。

小遣いの値上げ交渉が非常に難しいので、夢で終わりそうですが・・・




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Comment

No title
バイクだと雨の中、走りたくないですものね。
雷さんは怖いし。
自分は水泳もバイクもせずランだけで夏休みは終わってしまいました。
もう子供は一緒にプールに行く年齢じゃ無いのでスポーツジムぐらいしかプールで泳ぐことは無いかもしれません。
お子さんが一緒に行ってくれる間ですよ、楽しんで下さいね。
  • 2012-08-19│19:39 |
  • たのくる URL
  • [edit]
水泳ですか。ということは、ついに、トライアスロンですね。私も狙ってますが、今のところ実現は遠いです。
よんたろうさん、こんばんわ。

やっぱり水泳はクロストレーニングになりますか!
取り敢えず走れない期間の代わりの運動と考えてますが、走れるようになっても走行距離を抑える手段にしようと思ってました。
ランは週3、水泳は週2みたいな感じで走力アップが出来ると嬉しいですね。
で、マラソンがシーズンオフの夏はアクアスロン!
夢は広がりますね〜(^-^)/
  • 2012-08-20│18:02 |
  • helloween URL│
  • [edit]
No title
トライアスロンいけますね!!
遊水地で毎年トライアスロン大会ありますよ~。
よんたろうさんが出る時は応援に行きます!

ちなみに私は泳げない人です。
No title
たのくるさん
スリックタイヤなので雨は苦手なんです。
それ以上に雨でバイクが汚れるのがイヤなんですが(苦笑)
そのうち子供が付き合ってくれなくなるんでしょうか?
ちょっとさみしいですね。


三升さん
トライアスロンいいですね~!
オリンピックで観戦してから興味があるんですよね~。
まず100m泳げるように練習しまっす(笑)!


helloweenさん
helloweenさんは泳ぎが得意なんですよね、アクアスロンいけますね!
私は泳ぎが苦手なので教えてもらいたいですよ(笑)
脚のことを考えるとスイミングはとっても良いトレーニングになりますね!


iwatobiさん
トライアスロンに興味あるんですよ!
応援してもらえるなら頑張ってみるかな(笑)
今のところ私も泳げない人なんですが・・・(苦笑)
  • 2012-08-20│23:23 |
  • よんたろう URL
  • [edit]
どちらがさきに、100mおよげるか、ビールかけましょうか?(笑)

確実に負けるので、やめときます。
  • 2012-08-21│21:44 |
  • kin URL│
  • [edit]
kinさん
平泳ぎだったら何とか100mいけるかも(^^)
あれ、kinさん泳げない人でしたっけ?
私はクロールだと25mがやっとですかね(^^;;
helloweenさんに教えてもらいますかね?

  • 2012-08-22│00:02 |
  • よんたろう URL│
  • [edit]

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プロフィール

よんたろう

Author:よんたろう
ロードバイクとマラソンが趣味のオヤジです。
少ない時間と小遣いをやりくり?して楽しんでます。

○年齢:1969年生まれ

○住所:千葉県の江戸川沿いの街

○愛車:キャノンデールCAAD9-5
   (2010 リクイガスレプリカ)

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○マラソン自己ベスト(ネット)

・10km
  2012.10.7
  流山ロードレース
  37:08

・ハーフ
  2012.10.25
  手賀沼エコマラソン
  1:22:25

・フル
  2012.11.25
  つくばマラソン
  2:55:24

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○大会予定

・2013.10.13
 流山ロードレース
 (10km)

・2013.11.24
 つくばマラソン
 (フル) 

・2014.2.2 (?)
 別府大分毎日マラソン
 (フル)



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