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8月の走行を振り返り~体が資本

2012-08-31
今夜のトレーニング

○ウォーキング 6km(約1時間)


昨日と同じく‘早歩き’です。

会社帰りに飲む予定だったので、仕事を終えてから約束の時間まで1時間ほど空き時間を利用して、大手町~日比谷間の地下道を歩きました。

冷房が効いていて歩きやすいです


ここ3年くらい、仕事用の靴はロックポートのウォーキング(カジュアル)シューズを履いてます。

ぱっと見ビジネスシューズ?っぽいものです。

歩きやすくてお気に入りです

普通のビジネスシューズだと歩きにくいですからね。

ですから会社帰りにウォーキングが気楽にできます。



ロックポート


あっ、アディダスの傘下だったんですね。どうりで歩きやすく作られてるわけだ。




さて、

8月の走行距離ですが・・・

・ラン  147km

・バイク 240km 

詳細はコチラ
  ↓
8月走行距離


ランの距離にはウォーキング分を含む(←えっ!含むのかよ)

目標はラン200km、バイク400kmだったのですが・・・、まるっきり届かず


上旬は‘夏バテ’のため、ろくに走れず、

中旬は体調も良く、頑張ったんですが、

下旬は膝を痛めて走れず


やっぱり「体が資本」ですね、運動するんだから当たり前ですが・・・。

9月は体調に留意して頑張りたいです。

今度こそ目標達成したいですね。




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Comment

No title
ここから立て直せば秋には間に合いますよ!
よんたろうさんはそれまで順調だったんですから。

私も9月から頑張ります。
気合、気合。
No title
自分も少なめでした。まあ以前より多いですけどね。
8月は260km。ただ内容がつなぎジョグが多くてポイント練習が少ないので充実していませんでした。食中毒と故障のWパンチだったから仕方ないですけど。
9月から頑張りましょうね。
  • 2012-09-01│16:27 |
  • たのくる URL
  • [edit]
No title
私も8月の目標は 200kmだったのですが
133kmしか走っていませんでしたv-406
あっ!と言う間に 8月も過ぎたので
9月は意識して RUNに励もうと思います
  • 2012-09-01│17:52 |
  • R(あーる) URL
  • [edit]
No title
よんたろうさん今晩は!
そろそろシーズンインなのでアゲアゲで行きたいですね
土台がしっかりしていてスピードもあるのですぐにベストになるのでは?って思いますよ

今度柏の葉周回一緒に走りましょう!
  • 2012-09-01│21:36 |
  • うーぱぱ URL│
  • [edit]
No title
お互い200無理でしたね・・・・
ドローってことで。(笑)
膝はだいじょうぶそですか?
No title
san-anさん
そうですよね、まだ時間は十分あるし!
san-anさんも今月から頑張れそうな雰囲気になってきましたね。
お互い頑張りましょう!美味しいチャーハンのために!


たのくるさん
暑さと体調不良で全く予定通りにいきませんでしたが、みなさん似たような感じだったようですね。
たのくるさんも8月は思い通りいかなかったようですが、お互い今月は充実させたいですね。


R(あーる)さん
8月は本当にしんどかったですね。
まさかここまで走れないとは思ってませんでしたよ。
今月はしっかり走って秋のシーズンに自信を持って臨みたいですね。


うーぱぱさん
距離に対する不安は相変わらず大きいので、今月こそはしっかり走って自信をつけたいです。
スピード練習もしっかりやろうと思ってます。
柏の葉公園の練習いいですね!
涼しくなったらガンガン走りたいです。


kinさん
あれっ!お互い未達だったんですね。
今月こそ200km超えたいですね!涼しくなってきたらもっと距離走りたいです。
膝は痛みも違和感も無くなりました。とりあえずジョグ程度は問題ないです。スピード練習は・・・ちょっと怖いです(汗)


  • 2012-09-02│00:37 |
  • よんたろう URL
  • [edit]

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プロフィール

よんたろう

Author:よんたろう
ロードバイクとマラソンが趣味のオヤジです。
少ない時間と小遣いをやりくり?して楽しんでます。

○年齢:1969年生まれ

○住所:千葉県の江戸川沿いの街

○愛車:キャノンデールCAAD9-5
   (2010 リクイガスレプリカ)

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○マラソン自己ベスト(ネット)

・10km
  2012.10.7
  流山ロードレース
  37:08

・ハーフ
  2012.10.25
  手賀沼エコマラソン
  1:22:25

・フル
  2012.11.25
  つくばマラソン
  2:55:24

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○大会予定

・2013.10.13
 流山ロードレース
 (10km)

・2013.11.24
 つくばマラソン
 (フル) 

・2014.2.2 (?)
 別府大分毎日マラソン
 (フル)



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