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だんだん怖くなってきた

2012-09-14
今夜のトレーニング

○ラン 9km(キロ5'10)

   (内WS100m×3本)


今夜はゆるめに走ってきました。


ちなみに昨夜は脚のダルさが抜けなかったのでランオフにしました。

インターバル走やると回復に丸2日かかるようです。いや、完全回復には3日は必要ですかね。




ところで、今後のレース予定と目標タイムはというと、

・10/7 流山ロードレース
(10km)0:36:40

・10/28 手賀沼エコマラソン
(ハーフ)1:22:00

・11/25 つくばマラソン
(フル)2:59:00  


一応こんな感じで走りたいなと思ってます。

やや高い目標ですが、まあ目標なので高くないとつまらないですからね。


自分の中で「流山」と「手賀沼」は明確に目標設定とかイメージが湧くんですが、じつは「つくば」は目標とかイメージが湧いてこないです。

正直なるべく考えたくないのかもです。

とりあえず‘サブスリー’で走れたらいいなあ、といったところでしょうか。

練習でたいした距離を走ってないので、実際サブスリーで走る自信ないですが・・・。


昨年のつくばマラソンが人生初フルだったんですが、37km過ぎからモーレツに脚が痛くなり、ゴール後は脚を引きずって家に帰りました。

おまけに帰りの電車内で熱まで出てしまいました。

いや~、ホント痛かった!

とくに左膝がめちゃくちゃ痛かった。
      
‘脚が痛いのは気のせい’じゃないですね、つくばマラソン後は左膝の故障で2ヶ月ほど走れなくなりましたから。


10kmやハーフなら痛くても故障するほどではないので安心して頑張れますが、情けないことにフルに対してちょっと、いやかなり怖気づいてます。


つくばまであと72日か~、


なんかコワイなあ、


こんなんで大丈夫かなあ。






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Comment

No title
フルのサブ3は、大丈夫だと思いますけど。
30km走とかは10月に1発やっておきたいですね。
フルの目標が無いなら、「疲れないでサブ3」にしましょう(笑)。短い距離はスピードプレイやインターバル走で追い込めば大丈夫でしょう。
  • 2012-09-14│22:17 |
  • たのくる URL
  • [edit]
よんさんもフル不安なんですね。走力と不安は反比例しないのか…当たり前か。
よくわからないのですが、この記事、ジーンときました。
  • 2012-09-14│22:54 |
  • kin URL│
  • [edit]
No title
よんたろうさん、おはようございます。

わたしもフル怖いです(>_<)
やっぱり過去故障したことがある距離って恐怖感がありますよね。
わたしの場合は...

湘南→2ヶ月故障
東京→故障なし
板橋→5ヶ月故障(継続中)

3回走って2回故障しています(泣)

でも、フルって特別なんですよね。
10kmやハーフでは得られない何かがあります!
私はつくばはDNSほぼ確定ですが、よんたろうさんなら出来ると思いますよ!!
  • 2012-09-15│06:30 |
  • helloween URL│
  • [edit]
たのくるさん
疲れず傷めずサブスリーいいですね(^^)
つまり余裕でサブスリー!
う~ん、キビシイですね(^^;;
まあ楽しんで走りたいと思います。


kinさん
ええっ!ジーンときましたか(゚o゚;;
フルマラソンはシンドイですね(´Д` )
何か適当な理由つけてキャンセルしたい(←ウソ)
まあなんやかんやで頑張って走ることになりそうです(^^)


helloweenさん
フルマラソンは苦しい分、ゴールの感動がケタ違いですよね!
かすみがうらの時は気合十分だったんですけど、今回は目標が無いのがよろしくないですね。
それなりの目標を考えないとイカンですね(^^)

  • 2012-09-16│16:05 |
  • よんたろう URL│
  • [edit]

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プロフィール

よんたろう

Author:よんたろう
ロードバイクとマラソンが趣味のオヤジです。
少ない時間と小遣いをやりくり?して楽しんでます。

○年齢:1969年生まれ

○住所:千葉県の江戸川沿いの街

○愛車:キャノンデールCAAD9-5
   (2010 リクイガスレプリカ)

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○マラソン自己ベスト(ネット)

・10km
  2012.10.7
  流山ロードレース
  37:08

・ハーフ
  2012.10.25
  手賀沼エコマラソン
  1:22:25

・フル
  2012.11.25
  つくばマラソン
  2:55:24

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○大会予定

・2013.10.13
 流山ロードレース
 (10km)

・2013.11.24
 つくばマラソン
 (フル) 

・2014.2.2 (?)
 別府大分毎日マラソン
 (フル)



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