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最近のことをつぶやく

2012-10-05
今夜のトレーニング

○ラン 9km

・アップJOG 3km(キロ4'52)

・刺激走 3km 10'45(3'35)

・ダウンJOG 3km(5'28)



火・水・木曜日と3日連続ランオフで、4日ぶりに走りました。

月曜日に5kmTTやった後、股関節と足首に軽い痛みというか違和感が出ていましたが、3日間休んだおかげですっかり回復しました。

万全の体調で流山ロードレースに臨めそうです

スピード練習すると股関節が痛くなることがよくあります。

ストレッチとか筋トレで鍛えたほうが良さそうです。

・・・あっ!そのために四股踏み始めたんだった、3日坊主になってしまった



ところで、ダイエットを続けているのですが・・・、

数日振りに体重計に乗ってみましたが、ほとんど変わらず57.5kgです

おかしいなあ?

以前より食事やおつまみの量を減らしているのに。

増えた2kg分だけタイムが悪くなってると思うと残念ですね~



さて話変わって、会社帰りに上野駅前のスポーツショップ‘ジュエン’に寄り道しました。

今日から20%オフのセールが始まったので、秋物のウエアを買いました。

レジを済ませて店を出ようとしたら、なんとビックリ!

たのくるさんにばったりお会いしました。

いや~、こんなこともあるんですね。

世間は狭いもんです。

そういえばたのくるさんのブログ読んでジュエンに行くようになったんでした。

日曜日のレースはお互い頑張りましょう!



さてさて、来週から来月中頃まで残業が非常に増えます、毎年のことです。

予定通り走れるか微妙?ですが、出来るだけ走る時間をとれるように仕事頑張らないと。

普段はほとんど残業しないので気が重いです・・・






今日は楽しみにしていた「弱虫ペダル」25巻の発売日です。

さっそく買いました、これから読もうっと

それにしても御堂筋君・・・、キモイなあ!



以上、酔っ払いの戯言でした




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Comment

No title
万全の体調で流山ロードレース・・・いいじゃないですか!

先頭近くは混雑とは皆無だと思うので思う存分スピードに乗ってください

ただし、農道には気をつけてくださいね
直前のカーブ、スピードに乗ってると幅が無いだけに危険かもです
  • 2012-10-06│15:55 |
  • うーぱぱ URL│
  • [edit]
No title
昨日は、偶然でしたね。
予定通り、走られたのですね。
明日のレース、うーぱぱさんのレポでめちゃ狭い走路もあることが判りました。言い訳は一つ出来た(笑)。
  • 2012-10-06│15:56 |
  • たのくる URL│
  • [edit]
うーぱぱさん
ええ~っと、今になって股関節がちょっと(´Д` )
念のため痛み止め用意しました、広い意味でドーピング?ですね(^^;;
用水路に突っ込まないよう気を付けなきゃいけないですね。

  • 2012-10-06│20:29 |
  • よんたろう URL│
  • [edit]
たのくるさん
昨日は安く買えてラッキーでした!
うーぱぱさんのレポが参考になりましたね。
農道はかなり狭くて怖いので無理出来ないですね(^^;;
  • 2012-10-06│20:36 |
  • よんたろう URL│
  • [edit]

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プロフィール

よんたろう

Author:よんたろう
ロードバイクとマラソンが趣味のオヤジです。
少ない時間と小遣いをやりくり?して楽しんでます。

○年齢:1969年生まれ

○住所:千葉県の江戸川沿いの街

○愛車:キャノンデールCAAD9-5
   (2010 リクイガスレプリカ)

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○マラソン自己ベスト(ネット)

・10km
  2012.10.7
  流山ロードレース
  37:08

・ハーフ
  2012.10.25
  手賀沼エコマラソン
  1:22:25

・フル
  2012.11.25
  つくばマラソン
  2:55:24

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○大会予定

・2013.10.13
 流山ロードレース
 (10km)

・2013.11.24
 つくばマラソン
 (フル) 

・2014.2.2 (?)
 別府大分毎日マラソン
 (フル)



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