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【スポーツ心臓】病気じゃないよね!?(・_・;?

2013-06-18
【6/16 トレーニング休み】

前夜から引き続き雨だったので、バイクもランもオフです。昼頃には雨止みましたが。

夕方少しだけでもジョグしたかったんですが、昼間っから飲んでしまい走れずw

たまにはいいかな、父の日だしww





【6/17 のトレーニング】

○ジョグ 9km(㌔5'15)


仕事から帰って晩ご飯食べて寝転んで報道ステーション見てたら・・・、いつの間にか寝落ち(( _ _ ))..zzzZZ

目覚めたら23時半、あわてて着替えてジョグしてきました。

最近仕事が忙しいせいか、疲れているし眠いです。






さて、以前から気になっていた安静時心拍数を、ようやく測ることができました。

朝起きた時にそのまま横になった状態で測るそうです(心拍計を装着したまま寝ている間に測るのが正しいらしい)。

今までは朝起きると心拍測ることを忘れてしまい、「あっ、今朝も測り忘れた!」と通勤途中で思い出すこと十数回。

しかし今朝は目が覚めた瞬間に心拍のことを思い出しました。

以前測った安静時心拍数は1分間に45拍、日中に5分ほど身体を横にして心拍を落ち着かせてから計測したものです。

そして今朝の数値は40拍でした。


一般的に50拍を下回ると「徐脈性不整脈(洞性徐脈)」の可能性があるらしいです。

心拍が少ないので身体・脳に充分な血液を行き渡らせられず、めまい・立ち眩み・失神など引き起こすことがあるそうです。

さらっと調べただけなので間違ってるかもしれませんが。


私の場合、めまいや立ち眩みなどの経験は無いし、ランニング・ロードバイクで定期的に運動をしてますから「スポーツ心臓」で間違いないでしょう・・・、たぶん。


明日は会社の健康診断があるので、問診のとき先生に尋ねてみようかな。






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Comment

No title
40!!!!
40は凄いですね!!!(^_^;)

私調子いい時で48、疲れてると55、
めちゃくちゃ疲れてると68な感じです。
以前疲労感ひどく医者にかかった時に、心拍が65もあるんです、、、って真剣に言ったら、正常な範囲ですが何か、って言われましたwww
  • 2013-06-18│20:03 |
  • RUMIOKAN URL│
  • [edit]
るみおかんさん
体調の良し悪しで大きく変化しますね。
毎朝測ってトレーニングに役立てられるといいかなと思いますが、すぐ忘れてしまうんですよね〜。
ま〜あえて測らなくても疲れてるかどうかは感覚でわかるかな(^^;;
  • 2013-06-20│12:06 |
  • よんたろう URL│
  • [edit]

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Author:よんたろう
ロードバイクとマラソンが趣味のオヤジです。
少ない時間と小遣いをやりくり?して楽しんでます。

○年齢:1969年生まれ

○住所:千葉県の江戸川沿いの街

○愛車:キャノンデールCAAD9-5
   (2010 リクイガスレプリカ)

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○マラソン自己ベスト(ネット)

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・フル
  2012.11.25
  つくばマラソン
  2:55:24

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 流山ロードレース
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