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【稼いでくるのは】オレなのに~(−_−#)

2013-09-09
【9/6 トレーニング休み】





【9/7 のトレーニング】

○バイク 60km

・筋持久力インターバル 10km×2

・ゆるポタ 40km



筋持久力インターバルはケイデンス60~70を目安にギアを選ぶのですが、14T以上のギアに入れるとチェーンがフロントディレーラーに触れてしまいます。

以前から気になっていて、メンテ本見ながら調整しましたが解決できずにいます。

シャリシャリうるさくてみっともないので15T以下のギアを使ってるんですが、狙ったケイデンスで回せないのでトレーニング効果も半減ですね。

自分でうまく直せないのでショップに持ち込みたいけど、なかなかヒマも取れず困ったもんです。

ビシッと整備されたバイクに乗りたいなあ。

完璧に調整された105の変速性能はデュラにも劣らないらしいし・・・、いやそれは言いすぎかw

まあ来週こそはショップに持っていこうと思います。





【9/8 のトレーニング】

○ミドルロング走 21km

・アップ 3km(㌔5'40)
・マイコース1周3km×5
①16'35(㌔5'32)
②15'06(㌔5'02)
③14'36(㌔4'52)
④14'58(㌔4'59)
⑤4'28-4'10-3'46
・ダウン 3km(㌔5'28)

5周目は1kmごとにビルドアップで刺激を入れました。


今朝は雨上がりで涼しい気がしましたが、走り始めると蒸し暑くて滝のような汗で気持ち悪い~!

でもマイコース3周目くらいから調子が出てきて気持ちよく走り終えることが出来ました。




さて、我が家の車なんですが、今年の11月末で車検です。

いまの車は13年も乗ってるので車検を機に買い換えたいと思ってます。あっちこっち痛んでるので車検通すのはむしろもったいないのです。

そんなわけで息子と一緒に近所のディーラーに行ってお目当ての車の見積もりをもらってきました。

その車は来月フルモデルチェンジ予定だそうで現行型はかなりの値引きをしてくれてます。通常ではありえないほどのバーゲンセールですよ

喜び勇んで女房に見積もり見せてセールストーク(笑)をしたら、「買い換えなきゃいけないのは分かってるけど、そんなに高い車はダメよ!」と一蹴されてしまいました。

ううむ、装備充実で相当お買い得なんだけどなあ。


っていうか、私が稼いできてるのに決定権がまるで無いのは・・・、なぜ?




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プロフィール

よんたろう

Author:よんたろう
ロードバイクとマラソンが趣味のオヤジです。
少ない時間と小遣いをやりくり?して楽しんでます。

○年齢:1969年生まれ

○住所:千葉県の江戸川沿いの街

○愛車:キャノンデールCAAD9-5
   (2010 リクイガスレプリカ)

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○マラソン自己ベスト(ネット)

・10km
  2012.10.7
  流山ロードレース
  37:08

・ハーフ
  2012.10.25
  手賀沼エコマラソン
  1:22:25

・フル
  2012.11.25
  つくばマラソン
  2:55:24

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○大会予定

・2013.10.13
 流山ロードレース
 (10km)

・2013.11.24
 つくばマラソン
 (フル) 

・2014.2.2 (?)
 別府大分毎日マラソン
 (フル)



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