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【お勧めします!】激走ランニング

2013-09-12
【9/12 のトレーニング】

○ラン 10km
・アップ ダウンジョグ 2km?
・インターバル走 1km×6(㌔3'44)
(回復走400m×5)


今朝、寝覚めてから会社に行くまでに自宅の階段を4往復したところ、脚の痛みが全く無く調子が良さそげなので、今夜の激走に参加することにしました。

初参加でしたが、たのくるさん・きりさんとご一緒させていただいたので迷うことなく楽しく走れました。

意外な?方々ともお会いしてお互いビックリしました。こんなこともあるんだな~(笑)

Bチーム(㌔4'00-3'45)で走りましたが、ペーサーの方々はほぼ正確にラップを刻んでくれるので走りやすいです。

走ってる最中も走り終えてからも脚に異常ないのでホントに良かった。

一人では苦しいだけのインターバル走も大人数だと案外楽に走れるものです。

もちろん国立競技場のトラックだからスピードを出しやすいということもありますね。

今夜はとても楽しい経験が出来ました。

ロッカー・大浴場も利用出来て1200円なので、とてもお得だと思います。

まだ参加したことない方にも大いにお勧めしますよ!




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Comment

昨日はお疲れ様でした。
きちんとご挨拶できてよかったです。
激走、凄く良かったですよね♪
ワクワクしました。

またぜひぜひご一緒したいです。
よろしくお願いします( ´ ▽ ` )ノ
  • 2013-09-13│19:45 |
  • ★ponko URL│
  • [edit]
★ponkoさん
こちらこそお会い出来て嬉しかったです(^^)今後もよろしくお願いします。
激走楽しかったですね!いい刺激もらえました。
毎週だとキツイですけど、たまに参加したいですね。
  • 2013-09-15│19:02 |
  • よんたろう URL│
  • [edit]

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プロフィール

よんたろう

Author:よんたろう
ロードバイクとマラソンが趣味のオヤジです。
少ない時間と小遣いをやりくり?して楽しんでます。

○年齢:1969年生まれ

○住所:千葉県の江戸川沿いの街

○愛車:キャノンデールCAAD9-5
   (2010 リクイガスレプリカ)

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○マラソン自己ベスト(ネット)

・10km
  2012.10.7
  流山ロードレース
  37:08

・ハーフ
  2012.10.25
  手賀沼エコマラソン
  1:22:25

・フル
  2012.11.25
  つくばマラソン
  2:55:24

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○大会予定

・2013.10.13
 流山ロードレース
 (10km)

・2013.11.24
 つくばマラソン
 (フル) 

・2014.2.2 (?)
 別府大分毎日マラソン
 (フル)



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