スポンサーサイト

--------
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

筑波山で峠走

2012-03-18
本日のトレーニング

・筑波山 峠走   往復23㎞(往路1:02、復路0:50)



今朝は3時25分起床、目覚まし時計より5分早く起きた。気合いが違うぞ。


20分くらいで準備して家を出た。


途中コンビニで、バナナ1本・おにぎり2こ・あんぱん1こ・ミネラルウオーター500ミリ1本を買って朝食にした。


昨夜遅くまで雨が降っていたのと気温がやや暖かいのとで、すごい霧というかもやというか、とにかく見通しが悪くてかなり運転するのが怖かった。


1時間半ほどで筑波山ふもとの筑波総合体育館の駐車場に到着。

ここをベースキャンプにして、着替え・トイレを済ませる。


ルートを貼り付けた。






筑波総合体育館(北条大池)をスタートし、不動峠、風返峠を経由しゴールはつつじヶ丘となる。片道11.5㎞くらいで獲得標高差は約500mだ。


不動峠までは道が狭く、木々に囲まれていて鬱蒼とした雰囲気だ。

ひたすら上るわけだが、なるほど心肺がどんどん追い込まれていき、結構キツイ。




途中やや開けたところで写真撮影。



スタートから4.5㎞ほどで不動峠に到着。



ここから筑波山方面に向かい、少し走ってT字路を右折する。


表筑波スカイラインをつつじヶ丘目指してさらに走る。


ここからはアップ・ダウンが多く、ひたすら上るという訳でもない。


たまに走り屋が爆音を轟かせて通るので、ちょとおっかない。


ようやく風返峠まで来た。





ここからはひたすら上るのだが、かなりキツイぞ!


さあ、あと少しでゴールだ、ガンバレ!



つつじが丘に到着、ヤッター!




これをイメージ画像にしたらいいかも?



あまり時間がないので5分間ほど休憩。

トイレ、水分補給、ピットインリキッドでエネルギー補給し、復路に入る。

復路は写真撮影なしで、ひたすら駆け下りる。


途中ヒルクライムしているロードバイクとすれ違う、がんばれー!


下りも残り3㎞になると着地筋に刺激があることが分かる。ちょっと
痛くなってきているようだ。


目論見どおり筋肉痛になって超回復するど~!


ベースキャンプに戻って、着替え、アミノバイタルプロを飲み込み、急いで帰路に着いた。


帰りは順調で1時間ちょっとで家に着いた。



峠走は思ったよりハードで、今日一日ダルかった。



明日以降、良い成果が出てくるといいのだが・・・。




ところで、今日行われた板橋シティマラソンで、ブログ友のhelloweenさんが見事サブスリーを達成された。

朝から気になっていたのだが、本当によかった。

あらためてサブスリーおめでとうございます。

あやかって私も今夜はスーパードライで乾杯といこう。



ポチッと応援お願いします
にほんブログ村 自

転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村

にほんブロ

グ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
スポンサーサイト

Trackback

Comment

No title
たのくるさん
いつもコメントありがとうございます。
峠走に行ってしまいました!
普段はあまり車で遠出しないので、運転が一番疲れました(笑)
  • 2012-03-19│12:38 |
  • アカリパパ URL
  • [edit]
No title
アカリパパさん、
おお、峠走、行っちゃいましたか。
質の高い練習ができたようですね。
気合も違いますね。
サブ3のhelloweenさんと同じ感じの気合ですよ。
  • 2012-03-18│22:47 |
  • たのくる URL
  • [edit]

Post a comment

Secret


カレンダー

04 | 2017/05 | 06
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -

プロフィール

よんたろう

Author:よんたろう
ロードバイクとマラソンが趣味のオヤジです。
少ない時間と小遣いをやりくり?して楽しんでます。

○年齢:1969年生まれ

○住所:千葉県の江戸川沿いの街

○愛車:キャノンデールCAAD9-5
   (2010 リクイガスレプリカ)

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○マラソン自己ベスト(ネット)

・10km
  2012.10.7
  流山ロードレース
  37:08

・ハーフ
  2012.10.25
  手賀沼エコマラソン
  1:22:25

・フル
  2012.11.25
  つくばマラソン
  2:55:24

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○大会予定

・2013.10.13
 流山ロードレース
 (10km)

・2013.11.24
 つくばマラソン
 (フル) 

・2014.2.2 (?)
 別府大分毎日マラソン
 (フル)



ポチッと応援お願いします
にほんブログ村 自<br /><br />転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村

にほんブロ<br /><br />グ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村


 

最新記事

カウンター

ブログ村ランキング

検索フォーム

QRコード

QR

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。