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めでたく2周年記念日

2012-04-04
今夜のトレーニング

・ローラー 40分(スプリントインターバル×5本+アップ・ダウン20分) 


スプリントインターバルとは30秒間全力でもがき、5分間の回復走を間に入れるというものである。



つなぎ練習で軽くジョギングの予定だったが、春の嵐のためローラー練に変更した。


軽く汗を流すつもりだったが、調子がいいのでスプリントインターバルトレーニングをやってしまった。


明日のポイント練習に影響があるとよろしくないので、5本で止めておいた。





今日はいつもより早い時間に退社させてもらえたので、とくにトラブルに巻き込まれず帰宅できた。

ホントひどい風雨で、ニュースを見てると電車は止まってるし、家のガラスが割れたり等の被害が出ていたようだ。




ところで、今日は嬉しい記念日だ。


何かと言うと・・・




禁煙記念日なのだ



何とか2年続いたわけだ。


もう吸いたいとは思わない・・・


と言いつつ、飲みに行くとたま~にもらいタバコすることもあったりする(汗)



元キャバ嬢のアイさんもヘビースモーカーだったのに、今は国際マラソンランナーなので、タバコを吸っている方は今すぐやめたらエリートランナーの可能性がありますよ~!(岩本さんの著書「非常識マラソンメソッド」を参照して下さい)





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Comment

No title
うーぱぱさん
ありがとうございます、なんとか禁煙続けてます。
この3ヶ月間はもらいタバコも無いです(笑)
毎月タバコ代が7~8千円でしたので20数年ぶんを累積すると・・・、恐ろしい金額ですね!



たのくるさん
急成長ですか?
なんだか嬉しいです(笑)
たしかにランナーでタバコ吸ってる方いますね、逆にスゴイ心肺機能ですよね(笑)
  • 2012-04-05│00:01 |
  • アカリパパ URL
  • [edit]
No title
禁煙してまだ2周年なのに少し驚きました。
それでその速さとは。
急成長ですね。
マラソン大会でたばこを吸っている人を見ると結構、驚くというか付き添いかなと思いますけど、ランナーの格好でたばこを吸っている人も居るんですよね。
  • 2012-04-04│23:18 |
  • たのくる URL│
  • [edit]
No title
こんばんは!

2周年記念おめでとうございます
記念日はなんでもおめでたいです♪

私は遠~い昔にタバコと縁を切りました
なんせお金がかなったもので・・・(笑)
タバコとパンどっち?みたいな状況で無事卒業することができました
  • 2012-04-04│22:04 |
  • うーぱぱ URL
  • [edit]

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プロフィール

よんたろう

Author:よんたろう
ロードバイクとマラソンが趣味のオヤジです。
少ない時間と小遣いをやりくり?して楽しんでます。

○年齢:1969年生まれ

○住所:千葉県の江戸川沿いの街

○愛車:キャノンデールCAAD9-5
   (2010 リクイガスレプリカ)

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○マラソン自己ベスト(ネット)

・10km
  2012.10.7
  流山ロードレース
  37:08

・ハーフ
  2012.10.25
  手賀沼エコマラソン
  1:22:25

・フル
  2012.11.25
  つくばマラソン
  2:55:24

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○大会予定

・2013.10.13
 流山ロードレース
 (10km)

・2013.11.24
 つくばマラソン
 (フル) 

・2014.2.2 (?)
 別府大分毎日マラソン
 (フル)



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