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手賀沼コースで刺激を受けた!

2012-05-06
昨夜はビールを飲みながら記事を書き始めたところで、うっかり寝落ちしてしまった。

最近このパターンで記事がアップ出来ないことがたまにある。

テーブルに突っ伏して寝てしまっているので、体調を崩さないよう気をつけないと。




昨日のトレーニング

・バイク 関宿城まで往復60km


          往路    復路

時間       1:15   0:55   

心拍       85%   70%以下

ケイデンス    110    90



往路はすさまじい向かい風のため、スピードが22~26km/hくらいしか出せず、ときには20km/h以下になることも。

心拍も高いままで、ひたすら低い体勢で一生懸命ペダルをこいだ。

関宿城に着くころには、売り切れ状態になってしまった。


逆に復路は風に背中を押してもらって楽々帰ってきたので、トレーニングにならず。






今日のトレーニング

・バイク 手賀沼コース 走行距離60km


渡良瀬遊水地まで往復100キロのLSDを予定していたのだが、またまた寝坊してしまい計画変更。

今日も関宿城に行くのも何なので手賀沼に行くことにした。


先日は手賀沼のサイクリングコースを走ったのだが、今日はサイクリングコースからちょっとそれて一般道を走った。

この付近のローディーには有名な場所らしく、4~10人くらいでチーム練習をするコースになっている。


今までも何回か走ったことがあるのだが、サイクリングロードと違って歩行者がいないのでスピードを出しやすい。 

とはいえ一般道で車が走っているので、充分注意して走らなくてはならないのは当然だが。


ロードバイクは集団で走行すると非常にスピードが出る。

集団の先頭はまともに空気抵抗を受けるのだが、その真後ろにいると風を受けないので楽に走れる。

先頭は数十秒~数分だけ一生懸命走って集団を引っ張り、その後うしろに下がり休憩する。


私もそれなりに頑張って走っていたのだが、何組かのチームにいとも簡単に追い抜かれた。


いつも一人で走っているので、チームでドラフティングの練習などは憧れてしまう。


いずれ時間の余裕が出来たらどこかのチームに入ってみたいものだ。




Swacchiさんのホームページに手賀沼コースがわかりやすく紹介されていたのでリンクさせていただいた。




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Comment

No title
kinさん
他の方のブログを読むと色々勉強になりますよね。
私はブログを始めて3ヶ月ですが以前より知識が増えたような気がしてます。
お酒飲んでるとつい気持ちよくて寝てしまうんですよね(笑)、気をつけなくちゃですね。


たのくるさん
恐縮です、「マラソン」をぽちっとしていただけると幸いです(笑)
息子さんもベテランのお父さんが一緒なら安心ですね。
コースだけでなくマナーとか走り方とかハンドサインとか教えて貰えますし。
トレイン組んで走るようになると、また面白くなりそうですね。


うーぱぱさん
9時ごろまで手賀沼近辺にいたのですが、ランナーもバイクもいっぱいでした。
道の駅とその周辺は混んでますね。
みなさん気合が入ってて刺激的でした。
ついムキになって走ってしまいます(笑) 
  • 2012-05-08│00:52 |
  • アカリパパ URL│
  • [edit]
No title
昨日は遊びでしょうなん道の駅に行きました
手賀沼近辺には有名なバイク店もあるようでバイク仲間のなかでは有名な場所のようですね
昨日もお昼近くでしたがたくさん走ってましたよ
  • 2012-05-07│22:00 |
  • うーぱぱ URL
  • [edit]
No title
アカリパパさん、
バイク記事の場合、ぽちっとはどちらを押せば良いですかね。今回はマラソン知り合いだからマラソンにしておきますけど。
たのくるがミニサイクルで走っていた昨日、息子はロードバイクで友達と60kmぐらい走ったそうです。さすがに疲れていましたけど。
友達のお父さんが伴走してくれたので休憩とかコースとか安心だったと思います。
  • 2012-05-06│18:39 |
  • たのくる URL
  • [edit]
No title
こんばんわ。
バイク用語?ケイデンスも最近わかるようになりました。こうやって、ランやらバイクの知識?が増えていくんですね。
机での伏せ寝で体調壊すと、ほんと後悔すると思うので、お気をつけて・・・

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プロフィール

よんたろう

Author:よんたろう
ロードバイクとマラソンが趣味のオヤジです。
少ない時間と小遣いをやりくり?して楽しんでます。

○年齢:1969年生まれ

○住所:千葉県の江戸川沿いの街

○愛車:キャノンデールCAAD9-5
   (2010 リクイガスレプリカ)

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○マラソン自己ベスト(ネット)

・10km
  2012.10.7
  流山ロードレース
  37:08

・ハーフ
  2012.10.25
  手賀沼エコマラソン
  1:22:25

・フル
  2012.11.25
  つくばマラソン
  2:55:24

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○大会予定

・2013.10.13
 流山ロードレース
 (10km)

・2013.11.24
 つくばマラソン
 (フル) 

・2014.2.2 (?)
 別府大分毎日マラソン
 (フル)



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