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【8月の練習を振り返り】やる気出なかったなあ・・・

2013-09-03
○9/2 のトレーニング

・ジョグ 9km(㌔5'15)



8月の練習を振り返りたいところですが、ひどい内容なので振り返らないw

暑さにやられて走る気力が湧かない月でした。

8月後半はイヤイヤ走った感じですね。

8月16日のロング走のダメージが大きかったんだと思います。

涼しくなるまではボチボチいきます、もう開き直ります

あと半月もすれば走りやすい気候になるでしょう。

2508走行距離


去年の夏の走行距離も同じようなものでした。

でもスピード練習をガンガンやってましたが

まあでもこのくらい走れていれば良い?のかもしれません。

と思うことにします



さて、昨日筑波山で失くした、じゃなくて置き忘れてしまった(同じことかw)アイウェア、新しいのを買わなきゃです。

やっぱりオークリーがいいかなあ。ルディやゼロも捨てがたい。

じっくり選ぶのも楽しい




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【不動峠de】初ヒルクライム( ̄▽ ̄)

2013-09-01
○8/31 トレーニング休み

前夜飲み過ぎて早起き出来ず

朝がダメなら夜走ろう!

と目論みましたが、結局飲んでしまい走らず

走らないかわりに日中は家事や子供の相手をガッツリやってポイント稼ぎました・・・、翌日のためにw




○9/1 のトレーニング

・バイク 136km


バイクに乗り始めて3年11ヶ月、ようやく初ヒルクラです。かなりのヒルクラ奥手ですな~

朝6時チョット前に出発、本当は5時すぎに家を出たかったんですが、またしても寝坊でした

行き先は名峰‘筑波山’です。家から麓の北条大池まで約60km、自走で行ってみました。

昼ごろには家に戻らなければならないので少し焦りつつ筑波山を目指します。

それでもいつもの休日は9時半頃までには家に戻らないといけないので、昼まで自由時間がもらえてめちゃくちゃ嬉しい!のであります


(途中省略)


で、平沢官衙遺跡に到着。





3分ほど休んで水飲んで時間も無いので早速初ヒルクライムのスタートです。



もう眠くてたまらないので続きは明日以降書こう


そうそう、残念なことが・・・


不動峠にアイウェア置き忘れて帰ってしまいました、もうガッカリです

大事なアイウェアを忘れてしまうくらいヒルクライムはキツイものでした。




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【これ乗るのは】勇気が要るな~!(゚O゚)

2013-08-30
○8/28 トレーニング休み



○8/29 のトレーニング

・ジョグ 9km(㌔5'12)
 (内WS100m×5)



○8/30 トレーニング休み



この数日せっかく涼しかったのに今日はまた暑くなってしまいガッカリです



それにしても昨日のブエルタ見応えあって面白かった!

トニー・マルティンの単独逃げ切りか!!

とワクワクしながら観てましたが、ゴール直前で捕まってしまいました。

あと2、3秒速ければ勝てたのに、ホント惜しい!

でもさすがTTチャンピオン、めちゃくちゃレースを盛り上げてくれました


今年は「ツール・ド・フランス」だけでなく「ジロ・デ・イタリア」「ブエルタ・ア・エスパーニャ」とグランツールを毎晩熱心に観ました。


薄々気付いてましたが、ステージレースのなかでも平坦スプリントステージ、個人タイムトライアル、チームタイムトライアルが好きなようです、わたくし。


しかし・・・、TTバイクってスゴイ迫力ですよ。

ttバイク


もし仮にこんなバイク買ったら・・・

目立ち過ぎて恥ずかしい

一体どこで乗ればいいんでしょうか!?


サイクリングロードをちんたら走ってたらダメでしょうね。

気合入れて時速40km以上で踏まなきゃ!


ほんの数kmで死ぬでしょうw


まあ買うことは無いので死なずに済みそうですww





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【ジョグ男】つないでおります

2013-08-28
○8/23 トレーニング休み



○8/24 のトレーニング

・ジョグ 18km(㌔5'55)



○8/25 トレーニング休み



○8/26 のトレーニング

・ジョグ 9km(㌔6'00)



○8/27 のトレーニング

・ジョグ 9km(㌔5'35)





5日ぶりにブログ更新ですw

さて、この数日わりと涼しくて走りやすいです(ろくに走ってませんけど)。

スピ練なんか2週間ほどやってないですな~

あまりヤル気が出ませんが、とにかくジョグだけでもww

ふと気付くと、流山ロードレースまであと1月半ほど・・・、昨年の記録を更新する自信は全く無いですが、まあ出来るだけ頑張りたいと思ってます

とりあえず晩酌で柿ピー、ポテチなど高カロリーおつまみを食べないことにしましょう。

もうこれ以上体重増やすわけにはイカンですよ!

今夜から海苔と煮干しで飲みます、なんかシブイ感じです




さてさて、先日ポチッたものが届きました。



ようやくプロ3からプロ4に替えます。


スプロケ外し工具


今まで自分でスプロケ外したこと1度も無いってことです


ワークスタンドはいつ届くんだろう?



毎晩ブエルタ観ながら飲んでます。もう完全に寝不足
今夜は早めに寝ます。





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【工具があれば】メンテするかも♪

2013-08-22
【8/21 トレーニング休み】

雷雨にみまわれランオフです。この頃カミナリ多いなあ

スピード練習日だったんですけどねえ、ホント残念ですww




【8/22 のトレーニング】

○ジョグ 9km(㌔6'40)


今夜こそ‘スピ練’のつもりでしたが、走り始めてみると下っ腹がイタ~イ

この3~4日ほど便秘気味なのです、珍しいことです。

そんなわけでゆっくりジョグでさっさと切り上げました。





さて、突然ですが

ワークスタンド買おう!

と思い立ちました。

ロクに整備しない、というか出来ないくせにw

なんというか、ワークスタンドがあれば上手にメンテや洗車が出来そうだし・・・

ワークスタンド1



ワークスタンド2
(ミノウラのホームページより拝借)



ワークスタンドにバイク乗せてメンテする姿を想像すると、「メンテやってる感」がたっぷりでいいなあ!


そもそも工具をほとんど持ってないからメンテしないのかもです。

もしかしてアーレンキーしか持ってなかったりして

少しずつ工具を揃えて、いずれ自分でバイクを組上げるくらいの技量も身につけたいものです。





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プロフィール

よんたろう

Author:よんたろう
ロードバイクとマラソンが趣味のオヤジです。
少ない時間と小遣いをやりくり?して楽しんでます。

○年齢:1969年生まれ

○住所:千葉県の江戸川沿いの街

○愛車:キャノンデールCAAD9-5
   (2010 リクイガスレプリカ)

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○マラソン自己ベスト(ネット)

・10km
  2012.10.7
  流山ロードレース
  37:08

・ハーフ
  2012.10.25
  手賀沼エコマラソン
  1:22:25

・フル
  2012.11.25
  つくばマラソン
  2:55:24

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○大会予定

・2013.10.13
 流山ロードレース
 (10km)

・2013.11.24
 つくばマラソン
 (フル) 

・2014.2.2 (?)
 別府大分毎日マラソン
 (フル)



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